幽默乐人也害人

2025-08-06 心理健康

【摘要】：加拿大西安大略大学的心理学家劳德·马丁在3月23日的《当今心理学》上指出，幽默感也是一种交际手段，就像讲演一样，我们可以用它来增强人际关系。但幽默感也是一把双刃

加拿大西安大略大学的心理学家劳德·马丁在3月23日的《当今心理学》上指出，幽默感也是一种交际手段，就像讲演一样，我们可以用它来增强人际关系。但幽默感也是一把双刃剑，用的好可以让关系变得更融洽，用不好，可能适得其反，让你缺乏自信或者造成他人反感。下面我们历数四种幽默类型，看看开玩笑都用什么方式：

第一种，取笑别人。取笑别人常常具有攻击性，通过对别人的戏弄、挖苦和嘲笑来达到批评他人的目的，例如告诉朋友们有关另一个朋友的难堪事。在现实生活中，它的冲击力很强，是一种通过贬低他人来抬高自己的类型。在开这种玩笑时，要注意分寸的把握，以防被攻击者反扑。

第二种，笑话连篇。有些人总是有笑话可讲，他们的幽默诙谐总能让气氛变得轻松起来。这些人可以为幽默正名。他们和蔼、实际、亲切，很会在尴尬的气氛中减少紧张，敢于笑对自己的错误。脱口秀主持人经常有这样的魅力。这种幽默感，会得到大家的好评，但也要注意适可而止，言多必失，有时候可能伤害了别人还不知道。

第三种，扮成小丑。有人取悦别人时，经常以自己为嘲笑对象来博得大家一笑。虽然有时气氛不错，但大多数时候，经常扮小丑，会让自己丧失自尊，变得压抑和焦虑；也可能事与愿违，让别人觉得玩笑不好玩，感觉不好。加拿大西安大略大学的另一心理学家尼古拉斯·库勃发现，其他人在玩笑过后，内心也会挣扎，产生自我批评。因此，常开这种玩笑的人开始可能比较受欢迎，但最终也要为此付出代价。

第四种，自我解嘲。这应该是玩笑比较高的境界，面对生活中的很多不如意与挑战，退一步海阔天空，并且能笑对遇到的坎坷。有位作者曾经形象的比喻：虽然等待鱼儿上钩的过程是很郁闷的事，但如果你真把鱼钩上，趣味又没了。马丁把它叫做“自我成长幽默”，因为你不需要其他人来娱乐你，如果什么事很特别或讨厌的事发生，你可能会自己嘲笑它。幽默感和身体健康相关，如果你思想扭曲，无法释怀，那也很难保持健康的身体。因此，适当幽自己一默，也不妨事。

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