妈妈，请别这样对我说！

2025-08-07 心理健康

【摘要】：单亲妈妈的9条禁语：我容易吗?通常来讲，单亲妈妈都会更辛苦更艰难，但是有些话，适合烂在心里;有些痛苦，适合无声无息地忘记;有些艰难，需要默默地咬紧牙关去承受。这

单亲妈妈的9条禁语：

我容易吗?

通常来讲，单亲妈妈都会更辛苦更艰难，但是有些话，适合烂在心里;有些痛苦，适合无声无息地忘记;有些艰难，需要默默地咬紧牙关去承受。这样的话语会无形中增加孩子的心理负担。

还不都是为了你!

即便是为了孩子做了很多牺牲，最好也不要这样说。这是一种“居功”的言辞。一旦“居功”，“功劳”就大大缩水了。刚开始时，这样的话语会让孩子感觉愧疚，说得久了，会让孩子生厌。假如孩子赌气来一句“谁让你为了我”之类的反驳，我们将何以自处呢?

你这样做，对得起我吗?

这是从大人角度出发的言论，我们不能以孩子“对得起我们”的标准来要求和衡量孩子，这种话语的内涵中有一种对孩子的束缚。一个人首先是对自己负责，然后才是对别人负责。如果我们能从孩子的角度去询问(而不是指责)孩子：“这样做，你是想干什么”、“这真是你内心想要的吗”，效果会好得多。

都是因为你那该死的爸爸!

怨恨一个人其实是一种自虐，我们再怎么怨恨、诅咒对方，对方已经不在乎了，而这种耿耿于怀、难以消化的怨恨，不过是对自己的折磨。即便是我们不能心平气和地原谅他，我们也要尽量忘记他。人不能总活在过去的阴影里，背着这样的包袱，怎么能在新的生活中不落伍呢?

更重要的是，这样做会降低孩子的自尊以及妨碍孩子自我概念的整合。毕竟，当一个孩子觉得自己来自于一个恶魔或者坏人时，他的自我评价就会大大降低。

都是妈妈不好!

很多妈妈认为自己没有能带给孩子一个双亲家庭，非常对不住孩子。其实，这种自责和愧疚心是完全没有必要的。首先这并非是我们愿意的，也不是我们能够把握的。婚姻不能继续实属无奈，这个现实是我们和孩子要共同面对的现实，而不是我们过错的证据。孩子或许会觉得有缺憾，但是我们自己更不容易，我们和孩子双方谁也不要有多余的思想负担。让我们一起来面对就好了。

不许要你爸爸的东西!

与之类似的话还有：“不许到你爸爸那里去”、“不许接你爸爸的电话”等等。坦率地说，无论孩子的父亲多么糟糕，我们都没有权利这样做。更重要的是，这样做对孩子十分不利。其一，血缘是不能割断的，对于我们大人来讲，纵然可以把他当作陌路之人，但是，“他”对于孩子来讲，却是世界上唯一的、永远的父亲。假如我们强行割断，就

会造成孩子情感上的巨大缺失。即便是离异时孩子年龄尚小或者孩子和父亲接触非常少，在内心深处，父亲的位置也是不可或缺的。

有时候，我们强行割断孩子和父亲的联系，还会造成逆反心理，让孩子内心更加倾向于父亲那一方。

他们都说我什么了?

当孩子从他的父亲或者父亲的亲属那里回来，我们最好不要希望从孩子那里打探对方说了什么，尤其是不要打探对方对自己的评价。要知道，假如大人之间的怨恨、敌对、妒嫉从孩子这个管道传输，那么这些东西很可能像硫酸一样破坏孩子这个管道。这样的经历将使孩子产生强烈的道德迷惑，并且大大损伤孩子对大人们的信任，严重的话会造成抑郁症或者狂躁症。这样的孩子我在咨询工作中就曾经接待过两个。

真后悔当初生下你!

这是最伤害孩子自尊的一句话。这句话要么会大大降低孩子的自尊，要么使孩子为捍卫自尊而对抗。假如这样话听多了，孩子不以为然了，就更加糟糕，因为这意味着孩子的自尊已经降到了极低的水平，或者他对妈妈已经完全不在乎了。所以，无论出现什么情况，我们就事论事就好了，不必这样来伤孩子的心。

我这是造的哪辈子的孽呦!

怨天尤人是软弱的，正处在这样抱怨状态的妈妈们，应该觉察到这个性格上的弱点以及它带给自己多重损害，包括给孩子制造紧张空气和精神压力，包括给孩子做出了消极的示范，包括抱怨和伤心导致的顾影自怜、消极回避等。如果你不能擦干你的眼泪，你将永远不无法看清真正的生活。

(实习编辑：张曼)

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