沉默亦是沟通：多倾听多思考

2025-08-12 心理健康

【摘要】：说到沟通，你可能首先想到语言和身体姿势，它们让交流看起来不会“冷场”。然而，实际上沉默也是沟通的法宝。恰当的沉默，可以让交流更理性深入。面红耳赤争吵的两个人，都

说到沟通，你可能首先想到语言和身体姿势，它们让交流看起来不会“冷场”。然而，实际上沉默也是沟通的法宝。恰当的沉默，可以让交流更理性深入。

面红耳赤争吵的两个人，都想说服对方，最终的结局多是不欢而散。此时，如果一方能够适时沉默，可能效果更好。

美国加州大学的心理学教授曾经说过：“沉默可以调节说话和听讲的节奏。没有沉默，一切交流都无法进行。”沉默是理性的开始，并且引导双方冷静思考。

其次，不懂沉默的人，必然难以倾听，但不了解对方又如何沟通呢?一位哲人曾半开玩笑地说“自然赋予我们人类一张嘴、两只耳朵，就是让我们多听少说”。

再者，适当保持沉默有时比激情的演说更有威慑力，沉默后的发言更容易得到别人的重视。

但是，沉默的时机并不是固定的，它可以出现在谈话的开始、中间、也可以出现在谈话的最后时刻。

总的原则就是“避其锋芒”，观察对方有多急切地想表达观点，让对方说够，也给自己充足的时间倾听和思考，给对方制造一种被尊重的感觉，也让自己保持成竹在胸、沉着冷静的姿态。

当然，凡事要有度，若是沉默时间过长，让双方都觉得有些尴尬了，则要赶快找些话题，打破僵局。