青春期的我们不可能离群索居。在家和父母相处,有亲情;在学校与同学相处,有友情。亲情和友情,满足着他们不同方面的感情需求,伴随着他我们度过快乐美好的青春期。怎样才...
2025-08-16
当朋友伤心难过时,很多人要么好言相劝“别哭了,坚强点儿”。要么帮助分析问题,告诉他“你应该怎么做”,还有人会批评对方:“我早就给你说过……”
安慰人也要讲心理技巧,要根据对方的心理活动,给予最贴心的抚慰。
要倾听对方的苦恼
由于生活体验、家庭背景、所受的教育等不同,形成了每个人对于苦恼的不同理解。因此,当试图去安慰一个人时,首先要理解他的苦恼。
安慰人,听比说重要。一颗沮丧的心需要的是温柔聆听的耳朵,而非逻辑敏锐、条理分明的脑袋。聆听是用我们的耳朵和心去听对方的声音,不要追问事情的前因后果,也不要急于做判断,要给对方空间,让他能够自由地表达自己的感受。
聆听时,要感同身受,对方会察觉到我们内心的波动。如果我们对他的遭遇能够“悲伤着他的悲伤,幸福着他的幸福”,对被安慰者而言,这就是给予他的最好的帮助。
要接纳对方的世界
安慰人最大的障碍,常常在于安慰者无法理解、体会、认同当事人所认为的苦恼。人们容易将苦恼的定义局限在自我所能理解的范围中,一旦超过了这个范围,就是“苦”得没有道理了。由于对他人所讲的“苦”不以为然,因此,安慰者容易在倾听的过程中产生抗拒,迫不及待地提出自己的见解。因此,安慰者需要放弃自己根深蒂固的观念,承认自己的偏见,真正站在对方的角度去看他所面临的问题。
心理专家说的“放下自己的世界,去接受别人的世界”,就是这个道理。最好的安慰者,是暂时放下自己,走入对方的内心世界,用他的眼光去看他的遭遇,而不妄加评断。
要探索对方走过的路
安慰者常常会感,到自己有义务为对方提出解决办法。殊不知,每个被苦恼折磨的人,在寻求安慰之前,几乎都有过一连串不断尝试、不断失败的探寻经历。所以,我们所要做的就是,探索对方走过的路,了解其抗争的经历,让他被听、被懂、被认可,并告诉他已经做得够多、够好了,这就是一种安慰。
心理专家提醒安慰者一个重要的观念:“安慰并不等同于治疗。治疗是要使人改变,借改变来断绝苦恼;而安慰则是肯定其苦,不试图做出断其苦恼的尝试。”实际上,在安慰人的过程中,所提供的任何解决方法都很可能会失灵或不适用,令对方再失望一次,故而不加干预、不给见解,倾听、了解并认同其苦恼,是安慰的最高原则。
另外,陪对方走一程也是一种安慰。对方会在你的陪伴下,觉得安全、温暖,于是倾诉痛苦,诉说他的愤恨、自责、后悔,说出所有想说的话,当他经历完暴风雨之后,内心逐渐平静下来,坦然面对自己的遭遇时,他会真心感谢你的陪伴,也觉得是靠自己的力量走过来的。
本文链接:http://www.bfgh.cn/xljk/48541.html
版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 909091757@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。
上一篇:维护青春期“友谊之花”
下一篇:返回列表
相关文章
青春期的我们不可能离群索居。在家和父母相处,有亲情;在学校与同学相处,有友情。亲情和友情,满足着他们不同方面的感情需求,伴随着他我们度过快乐美好的青春期。怎样才...
2025-08-16
这里有一些方法来确保你的友谊长久、健康。适度沟通不需过多给朋友打电话或发电子邮件。沟通可以很简短,聊五分钟电话或一封简短的电子邮件。了解你朋友的作息时间,不要太...
2025-08-16
朋友,是我们的生活需要中必不可少的伙伴。然而社会上的人形形色色都有,到底和什么人交朋友能让双方都开心互助,什么人又只会对你有损无益呢?首先,教你从下面几个信号判...
2025-08-16
美国西北大学医学院认知神经学研究中心的科学家进行了此项研究。他们指出,人的感官会提供一些信息,这些信息会作用于潜意识,进而左右我们的行为。为了弄清难觉察的气味是...
2025-08-16
1.倾听朋友的诉说。作为朋友,你要学会倾听。当你的朋友遇到挫折、碰上烦恼,他便要找一个发泄情感的对象,而你作为朋友,能够真诚、耐心地倾听对方的诉说,就是为朋友开...
2025-08-16
闺密,更多的是精神上,感情上的交流,互相之间不一定有很多时间见面,也不一定时常会想他,但是在遇到一些事情的时候,一定会马上想起他,在心里一直有他的位置. 正确...
2025-08-16
青春期的我们不可能离群索居。友情,伴随着我们度过快乐美好的青春期。怎样才能获得友情——朋友之情呢?第一,要厚友薄己。日常生活中,把荣誉、享受和好事让给别人,把困...
2025-08-16
同性朋友之间闹别扭,冷战之后便“骑虎难下”了,特别是女人之间,谁也不会“拉下脸”主动要求和好。所以,闺中密友之间闹别扭,最重要的是怎样找“台阶”下。“对不起”最...
2025-08-16
中庸说:‘待人以诚,感人以德,交人以善,这是率性之谓道。’朋友交往以诚以真,相待以礼以敬,相处以平以淡,相勉以学以道,都是交朋友的原则,所以交友之道有四点:第一...
2025-08-16
有人说,最亲近的关系总是最脆弱的,朋友之间的关系作为人际关系的一种,虽没有骨肉血脉的相连,但却有一种亲情无法替换的东西,也许在生活中的某个瞬间你会发现,身边最好...
2025-08-16
最新文章