社交恐惧不见人

2025-08-20 心理健康

【摘要】：王适(化名)有一份稳定而高薪的工作，刚刚35岁，就已经有房有车，是大多数女孩眼里的“金龟婿”。可他却宁肯一个人周末去钓鱼、爬山……去享受单身世界里的个人情趣，也

王适(化名)有一份稳定而高薪的工作，刚刚35岁，就已经有房有车，是大多数女孩眼里的“金龟婿”。可他却宁肯一个人周末去钓鱼、爬山……去享受单身世界里的个人情趣，也不愿意和女孩单独相处。

甚至一和女孩约会，就格外紧张，说话结巴，和平时谈生意时口若悬河的他判若两人。 “内向”的人在和异性交往时总会有点害羞，这并不奇怪，关系也不大。

随着接触的增多和时间的流逝，只要“郎有情妾有意”，最终还是能成就美好姻缘的。但如果“内向”过分，一和异性接触就紧张，怕失去一个人的空间，也不知道如何与另一个人亲密相处，这就不是简单的性格问题，而是一种实实在在的病症———社交恐惧症了。

事实上，也的确有不少人因此而被“剩下”。面对一个陌生的场合，面对特别重要的人，哪怕是再优秀的人，也会出现“社交恐惧”的可能。

谈恋爱时，因为对自己的表现要求过高，特别是碰到心仪的对象后，非常在意对方对自己的看法，欲速则不达，容易紧张、害怕、焦虑，还会表现出口干、出汗、呼吸急促、心跳加速、手脚冰凉等症状。

很多“好面子”的人，有了几次这样的经历，就宁愿把自己深藏起来，也不愿意再向异性发起“爱情攻势”。

对于这种情况，最好的办法就是能保持一颗“平常心”，面对异性时，要有足够的自信，管理好自己的情绪，肯定能事半功倍。