结婚，你准备好了吗

2025-08-21 心理健康

【摘要】：还记得《六人行》里的瑞秋，逃离了跟牙科医生的婚礼。现实生活中这种对婚姻心存恐惧的大有人在。是对婚姻没信心，对伴侣没信心?还是对自己没信心?或者三者兼具?在步入神

还记得《六人行》里的瑞秋，逃离了跟牙科医生的婚礼。现实生活中这种对婚姻心存恐惧的大有人在。是对婚姻没信心，对伴侣没信心?还是对自己没信心?或者三者兼具?

在步入神圣的婚姻殿堂之前，我们是不是需要做一个性格婚检，来检验自己是否足够成熟，可以步入婚姻?还是练习在婚前分开一个月不通音信，去检验你们之间是不是成熟的爱情…… ARE YOU READY?

·小测试面对婚姻，你准备好了吗? 在结婚之前，如果你担心自己是不是已经准备好了，不妨测试一下自己心理成熟与健康程度。请根据你的情况，相符的划勾，不相符的划叉。

测验1 我总是因为一点点小事情就容易发怒，且很难控制。我自我感觉极好，听不进别人的意见，觉得自己的言行都是正确的。我的情绪波动较大，时而非常振奋，精力无穷;时而又比较低迷，显得抑郁。我有上瘾的行为(其中烟、酒、药物、毒品、娱乐等一项上瘾都为符合)。

离开父母我在经济上和精神上就无法独立，总是很依赖父母的付出。以上情况如果符合3项或以上，则你的心理健康程度较差，还需要继续调整，还不适合考虑结婚的事。

如果符合2项，那么你的心理健康水平为良，但仍然不适于马上结婚。如果符合为1项或0项，恭喜你，你可以考虑结婚，只是还要继续努力，杜绝掉以上所说的一切不良习惯。测验2 我觉得周围的人和事对我来说都是安全的。我能够很好地尊重他人的思想和意见，信任他人。我总能够有效吸纳周围有益的信息，并为我所用。

我总是真诚而充满热情，对事物充满感兴趣。我的人际关系和谐良好，人缘一直不错。以上5条，符合3条及以上的，恭喜你，你具备较好的情绪健康水平，如果结婚了，能较为平衡地处理好婚后的关系。

如果符合2项，那么你的情绪健康水平为良，你还没有真正成熟到可以结婚的水平，但如果再加把劲，改善一下自己的人际关系，那么你就可以结婚了。如果符合1条及以下，很不幸，你的情感健康水平比较糟糕，你需要进行心理调节，或者请心理咨询师帮助，找到自己情绪问题的根源，并进行调整。

·恐惧的逃跑新娘——理性认知应对婚姻恐惧恐惧时人的思维完全被恐惧情绪占据，不太思考恐惧事件发生的概率。根据认知疗法的原则，现实地评价并矫正这些想法能产生情绪和行为上的改善。

案例：CAROLYN和男友小E相爱并同居多年，但是她屡屡拒绝男友的求婚。一想到结婚，就有无数问题：“真的是他吗?”、“我适合结婚了吗?” 、“结婚会不会让我失去自由?”各种可怕想像占据了她的大脑。

解决：对于结婚条件已成熟却患有“婚姻恐惧症”的女性，最好及时向自己信赖的人倾诉，讲出自己究竟“害怕什么”，或把恐惧的心理记录下来，然后分析害怕的事情发生的可能性有多大。逃跑新娘们常见的心理矛盾有：是不是他?婚前突然怀疑对方是否适合，可通过回忆两人相识到现在发生了哪些事，对男友的性格有怎样的认识等等，以缓解这种焦虑感。我适不适合结婚?很多女性担心自己不够成熟，婚后 “原形”毕露。

其实即使我们有些欠缺，但如果过去在恋爱中已能维持长期稳定的关系，就不必过度担忧。婚姻是种捆绑?婚姻是一种生活方式。其实只要和对方沟通协调得当，则婚姻中不仅可以保有自己的空间，还可以通过共同努力增加快乐。

实验：把即将步入婚姻殿堂的恋人分开一个月国外有婚姻专家做了一个实验，让即将踏入红地毯的恋人在婚前分开一个月，彼此不要联系，保持渺无音信的状态，后来发现两种情况：

类型一这种类型的恋人一日不见，如隔三秋，思念万分，仿佛只有对方才是自己的依托和快乐。

这种类型的恋人将来婚后会出现问题。如果你自己都不快乐，总是希望恋人给你快乐，那么，这种恋情是不成熟的。这就回到婴儿时期的状态。婴儿如果找不到父母，就会感到恐惧，哭泣不断。婴儿只会不断索取父母的爱，而自己不会付出爱。

这种索取型的关系势必影响感情，因为恋人不是父母，他(她)不能补偿父母没有给你的东西，你会注定不快乐。

类型二在不见的一个月里，双方能保持积极的生活，快乐的心情，能感到很充实。这种恋人婚后会比较幸福。因为他们更加成熟，既彼此独立，又能分享彼此的喜悦。

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