不要对他说“我们谈谈吧”

2025-08-24 心理健康

【摘要】：都说男人来自金星，女人来自火星，伴侣之间在沟通上总是会出现感觉对方“不理解”自己的情况。女人的倾诉在男人这边或许成了“唠叨”，更多时候，双方并非是在心理沟通，而

都说男人来自金星，女人来自火星，伴侣之间在沟通上总是会出现感觉对方“不理解”自己的情况。女人的倾诉在男人这边或许成了“唠叨”，更多时候，双方并非是在心理沟通，而是“情绪对抗”。

女人列举两人间问题，男人体验到强烈的羞愧感和不能胜任伴侣关系的挫败感。

“亲爱的，我想，我们之间有些问题要谈谈了。”如果你正准备对爱人说出这句话，想想看，接下来会发生什么？

很多女人相信，两个人之间的言语交流，应该是改善关系的最佳途径，而话题当然就要围绕情感本身。的确，对于一个女人来说，没有人在乎她的“悲惨”，可能才是最悲惨的。女性朋友间相互倾诉，分享各自的忧愁，可以加深彼此间的联结。你对闺房密友说：“我感觉很沮丧，得不到男友的关心。”她会把你的倾诉视为可以靠近你的邀请，因而感到两人的心灵距离又一次被拉近。

事实上，女人们总在幻想：如果男人们也能主动敞开心扉，与自己谈论一下他们的内心感受，那会避免多少矛盾啊！

可现实却总是和女人们的梦想背道而驰，许多研究结果证实：过多的谈论只会使伴侣之间的关系变得更糟糕。通常，彻夜长谈的结果是——男人眉头紧锁，踱来踱去，或闷头抽烟，只字不吐；而女人则蜷缩在沙发的一角，噙泪怒吼：“你一点儿也不理解我！”

你想多要一些关爱，他却体验到自己的无能

男人与女人之间的地球话与火星语，在进入彼此的耳朵之后，与各自体内的荷尔蒙结合，会产生迥然不同的心理效应，更不要说在相互抱怨的“关系话题”上了。

英国人际关系专家史蒂文·斯托斯尼博士发现：谈论伴侣之间的问题，会让男人非常不舒服。这是因为，当女人列举出两人之间的种种问题，男人首先体验到的是强烈的羞愧感，一种不能胜任伴侣关系的挫败感。他会无意识地去反抗由此带来的痛苦，用“回避”等方式保护自尊心。

传统观念中的社会角色，使男人在成长过程中，经常会由于情感的流露而遭到嘲笑，甚至惩罚。他们要强迫自己对羞愧视而不见，尽快集中精力减少或否定那些引起羞愧的事件。所以，当面对妻子的一脸焦虑，一个男人很容易产生“不能好好照顾爱人”的无能感，却听不出妻子渴望加深沟通的诉求。

把争吵集中在事件本身

梅子在丈夫面前试衣服时，心里正在为自己的体重变化而紧张。她问：“我看起来怎样”？语气明显不安。可这种不安在她丈夫听来，却是妻子在担心他的“支付能力”，因此感到被怀疑的紧张。

为了确认自己的能力，丈夫反问：“这件衣服多少钱？”梅子听了深感侮辱，原来自己在丈夫眼里连一件衣服都不值，当晚拒绝与他亲热。结果妻子的冷淡继续加重丈夫的羞愧，于是他拒绝周末一起去看望梅子的父母。

简单的两句对话，足以引发一场“夫妻战争”。通常，伴侣间争吵的主题会从引发争吵的小事迅速转移到收入、性爱、双方家庭等方方面面。斯托斯尼博士指出：很多男性在面对关系问题时表现出的抗拒，是因为他们在担心自己的能力是否足够？所以，当女性表现出焦虑，男性却无动于衷，很可能是他正处在“对无能的担忧”之中。这时，如果把话题集中在引发争论的事件本身，女性主动说明不是由于对方的过失，一切就会简单得多。

就好像，如果梅子坦率地告诉丈夫，她在担心自己的身材，害怕丈夫觉得不好看，丈夫就会明白妻子的意思，感觉受到了尊重，而不是埋怨。他也不会再忙着对付自己的“收入焦虑”，而能够把精力集中在帮助妻子消除困扰上。

沟通不一定都要面对面，肩并肩有时会更好

很多女人都曾体会过，与爱人一同散步或驾车外出时，交流最为顺畅，关系也更加亲密。这是由于，当双方进行共同活动时，肩并肩的状态可以让彼此放松，不再把目光盯在对方身上——男人更喜欢这种形式，他会更多地感到与你紧密相联，也就会给予更多积极的配合。

另外，身体的接触也是促进伴侣关系的妙方。性高潮中发生的化学反应，可以增加彼此之间相互接近的欲望。同样的道理，如果夫妻间的对话伴随着一些爱抚和亲昵，让你们“渴望接近”的激素迅速分泌，谈话顺利进行的可能性也许就会大大增加呢！

即使真的一定要坐下来，面对面谈论你们的关系，双方也要明确一个前提——你们感受到不和谐，并不是因为其中一个人对另一个人做了什么，更多是源于自己不敢面对的内心的羞愧或怀疑。记住，你们需要的是彼此发自内心的爱，是语言所不能表达的爱。

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