理解她，才能引导她走出恐惧。

2025-08-29 心理健康

【摘要】：上班的时候接到小艾老师的电话：小艾从院子里进来，不让老师关门：“教室里没有空气，我不能呼吸!”天那么冷，不关门怎么行.老师要她进来，她的眼里就满是泪水，脸色发白

上班的时候接到小艾老师的电话：

小艾从院子里进来，不让老师关门：“教室里没有空气，我不能呼吸!”

天那么冷，不关门怎么行.

老师要她进来，她的眼里就满是泪水，脸色发白。

看起来像病了一样。

老师只好由着她站在门外。

老师说量了温度，不发烧;

问她是不是饿了，要不要吃块糖?——怀疑她血糖低，小艾说不要。

“她从来没有这样过，我不知道怎么了。”老师决定给我打电话。

我于是给奶奶打电话，把小艾接回家，然后跟儿科医生定约会。

儿科医生只剩下一个紧急约会的位子。

三言两语结束中午一点半的工作约会，赶回家。

回到家，奶奶说小艾刚进门的时候可吓人了，神情紧张，直接往花园里冲，说家里没空气，不能呼吸。

奶奶教她做深呼吸和简单的体操，总算安静下来。

到了儿科医生的等待室，小艾要求开窗。

我说：“你看人家小贝贝，没说呼吸不了啊，而且你开窗，他肯定感冒。”

然后给她读“拇指姑娘”分散注意力。

好容易轮到我们了，门一关，小艾的眼泪就下来了：“开门吧，否则我没办法呼吸。”

儿科医生跟我的看法一样：这是心理作用。

但还是仔细地检查过，然后很肯定地告诉她：“你一切都好，身体棒极了。”

让她不怀疑自己的健康。

然后告诉她：我们不可能无法呼吸，感冒了，鼻子塞了，嘴一样可以呼吸;

除非有人捂住或者拿塑料袋封住我们的口鼻，

就这样也不会马上死掉，游泳池里哥哥不是可以潜到水底下呆一会儿么?

空气虽然看不见摸不着，但它总是在，不信，你用扇子扇扇，马上就看见了。

这句话小艾听进去了，第二天上学就问老师借了扇子扇着。

我回来查资料，“孩子的恐惧心理往往来源于对事物的不正确认识。孩子对世界上的一切事物充满了好奇感和神秘感，由于缺乏知识或经验不足，他们就有提不完的与恐惧有关的问题。这时父母要有耐心，尽可能给孩子一个满意的答复，让孩子明白恐惧是正常的，是能够战胜和克服的。”

这里面提到恐惧的来源，

看待它的方法;

以及解决问题的方法。

恐惧的原因：

我问她：“宝贝，为什么突然想到不能呼吸呢?”

小艾的眼里马上有了泪水：“我怕不能呼吸会死掉，我不想离开妈妈。”

在她眼里，这有关生死，爱和别离，所以，我能想象她的恐惧有多深。

不过，有这种情绪其实也很正常，我自己先不要大惊小怪。

“恐惧、害怕是人类为了躲避伤害而表现出的自我防御反应。”也是孩子正确认识世界的一个契机。

嘲笑和紧张的反应都是过火。

我的解释：“可是我们做过试验的，空气虽然看不见，但它总是在的。”

小艾的疑问：“冷空气是这样，屋子里的空气热了就不能呼吸了。”

她对于呼吸的恐惧是因为室内暖气使空气变热，而且因为室内空气流通不如室外，所以敏感的她马上感觉到不同，认为空气被阻隔在室外。

我的解释：

我给她看门底下的缝隙，窗子上方设计的进风口，跟她讲空调的换气原理;

告诉她，空气无时无刻不在我们身边，而且室内的空气是在不停地与室外的空气交换;

门的作用不是隔绝空气，而是防止视线和声音的干扰;

同时提醒她不要只埋头自己的感受：“你看看你的同学们，他们都在教室里，难道他们都不能呼吸么?”

小艾的疑问：

小艾想了想：“到太空里不就没有空气了么?”

我的解释：

“可是太空里也没有重力啊，你不是站着走的，而是漂在空中。只要在地球这个圈子里，就会有空气。”

别的星球上也许是站着走的，也许没有空气，但是我现在只能从形象上指出不同。

看到一句话：“孩子恐惧心理的形成绝大多数与家长的行为和教育方式有关” 。

检查我的言行：

小艾原来最喜欢玩躲在柜子里再开着手电筒的游戏，现在躲进去要把门开着：“里面没有空气，要闷死的。”

是不是我说话不注意，为了一时的效果过分吓唬了她?

过了几天，小艾的反应轻了许多，但还是不愿意在人多的室内呆太长时间;

如果有可能，一定要开着车窗;

我一般尽力满足她合理的要求。

想起“飘”里面白瑞德说孩子怕黑暗：“她想象黑暗里有一只熊压在她的胸口上。”

从孩子的角度看，这该多吓人。

理解她，才能引导她走出恐惧。

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理解她，才能引导她走出恐惧。

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