培养孩子的抗挫能力

2025-08-31 心理健康

【摘要】：“挫折教育”其实就是使孩子不仅能从外界给予中得到快乐，而且能从内心激发出一种自寻快乐的本能。那父母应该如何培养孩子的抗挫能力呢?家长声音让孩子向自己学习曹钢：“

“挫折教育”其实就是使孩子不仅能从外界给予中得到快乐，而且能从内心激发出一种自寻快乐的本能。那父母应该如何培养孩子的抗挫能力呢?

家长声音

让孩子向自己学习曹钢： “身教胜于言传”。家长对待挫折的态度和行为会潜移默化地影响孩子的态度和行为。同时，也可以让孩子成为自己的榜样。比如，每逢孩子战胜一次挫折，家长就可以指导孩子把事情记录下来。这样，当孩子以后面临挫折时，家长就可以提醒他看看这些记录，向自己学习。在生活中父母可以做孩子的“顾问”，教给孩子一些克服困难的方法，但最后还应让孩子自己做决定并实施。

理性评价孩子睿思妈妈：心理学上，有种被称为“孔雀心态”的现象也正是如此。这些孩子通常比较争强好胜，非得事事都争第一，容不得别人比自己强。联想到很多人在遭遇挫折时一蹶不振，甚至以自杀来结束自己年轻的生命，培养孩子的抗挫能力事不宜迟。

作为家长，要抓住有利的时机，让孩子正视挫折。比如，年幼的孩子不小心摔倒，有些家长急于把孩子抱起来，还拼命地跺跺脚，指责地板的过错。实际上，孩子在以后的成长过程中很容易把过错推到别人身上。我觉得正确的做法是鼓励孩子自己勇敢地爬起来。如果摔得很痛，让他们痛痛快快地哭几声也没关系。对稍大的孩子来说，可以让他们学学象棋和围棋等，在下的过程中，不断地承受失败和胜利。有时候，家长也可以在适当的时候主动创设条件，让他们尝尝失败的滋味。

在失意时给予足够的爱

清漪：上次，女儿幼儿园评选“微笑天使”，她没有评上，非常非常伤心。我足足花了两三天的时间才抚平她那颗受挫的小心灵。其实这个时候孩子最需要父母的爱。同时，作为家长，我们要平和地对待孩子的荣誉，孩子得了奖固然可喜，但父母也没必要心花怒放，适当还可低调点，但孩子失败了，受挫折了，这时要引起重视，特别是当孩子已经尽力而为了，我们可以适当地奖励她，鼓励她，让她知道父母并不是因为她的优秀而爱她多一些，而是时刻关心她。那天我女儿非常失落，第二天我就带她上书店买书作为奖励，因为她在幼儿园都挺乖的，好像效果不错哦。

专家观点

设置障碍给孩子“加点钙” 刘鹏志是上世纪70年代，中国科技大学的“少年班”全国闻名。在当年那些出类拔萃的“神童”里，就有今天的微软全球副总裁、IEEE最年轻的院士张亚勤。但在当时，全国大多数人都只知道有一个叫宁铂的孩子。二十年过去了，宁铂悄悄地从公众的视野里消失了，而当年并不知名的张亚勤却享誉海内外，这是为什么? 归根结底，是他们抗挫能力的差别导致了今天的差距。因为成长过程过于顺利，致使宁铂很难有勇气面对失败。大学毕业后，宁铂虽然强烈地希望报考研究生，但他一而再、再而三地放弃自己的希望。因为他太害怕失败了。而张亚勤在挫折面前勇于进取，不怕失败，从而铸就了他今日成就。

“挫折教育”其实就是使孩子不仅能从外界给予中得到快乐，而且能从内心激发出一种自寻快乐的本能。那父母应该如何培养孩子的抗挫能力呢?

首先，父母要树立挫折教育意识。许多父母都认为，孩子心理承受能力差，应该对孩子保护有加。这种观念直接影响了孩子。其实，一个人受点挫折，尤其是早期受一些挫折，很有好处。家长应正确看待挫折的教育价值，把它看成是磨炼意志、提高适应力的好方法。

其次，父母要有意地给孩子设置一些挫折障碍。对孩子来说，在成长的道路上难免要遇到苦难、阻碍，如果孩子平时走惯平坦路、听惯顺耳话、做惯顺心事，那么一旦他们遇到困难，就会不习惯，从而束手无策，情绪紧张，容易导致失败。所以父母不妨在平时学习和生活中有意地给孩子设置些障碍，或对孩子的要求说“不”，以此给孩子“加点钙”。

第三，父母要鼓励孩子克服困难和挫折。有的孩子在逆境中易产生消极反应，往往会垂头丧气，采取退避的方式。要改变这种现象，就必须在孩子遇到困难时，教育孩子勇敢面对挫折，向困难发起挑战。例如，当孩子登山怕高、怕摔跤时，就应该鼓励孩子说：“别怕，你行的!摔一跤算什么?”当孩子一次次战胜困难时，他们便会增添勇气，激起战胜困难的愿望，害怕的心理就会消失，自信心就会增强，抗挫折能力也就培养起来了。

第四，在孩子失败后，要温情地鼓励孩子。生活中的不如意太多了，对孩子来说，家人的温情与支持是信心的来源。人是有感情的动物，我们多么希望孩子能一切顺利，但是挫折却像影子一样跟随着孩子的一生，我们只好把它当作生活里正常的一部分，以一颗平常心去对待。因此，当孩子面对挫折的时候，父母更应看重孩子的心灵，用温情去温暖孩子，对孩子进行引导，避免挫折对孩子的心灵造成伤害。

第五，引导孩子多读一些伟人传记。读得多了，就感觉到人生的过程就是不断战胜困难、战胜挫折的过程。和伟人比起来，我们遇到的困难和挫折实在算不了什么。伟人是在大海洋里与大波大浪搏斗，而我们的挫折，真的像在公园里划船时遇到一点小浪。不经历风雨，怎能见彩虹，只有勇于面对挫折的孩子，才能取得成功。

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