单亲孩子要学会豁达

2025-09-01 心理健康

【摘要】：小李是一名20岁出头的帅小伙，却因自卑感强烈，工作与感情上都找不到自信而倍感迷茫，以致长期情绪低落，前来寻求心理帮助。咨询中我发现，小学以前的小李一直是个活泼、

小李是一名20岁出头的帅小伙，却因自卑感强烈，工作与感情上都找不到自信而倍感迷茫，以致长期情绪低落，前来寻求心理帮助。咨询中我发现，小学以前的小李一直是个活泼、聪明的男孩，父母将其视若珍宝，亲朋好友都羡慕不已。但不幸的是，父母在他小升初时离婚，母亲改嫁他乡，母子再未相见。在此后的人生中，单亲家庭的阴影一直笼罩心头。父亲为生计打拼，对他的情感关注不够。同学们的嘲笑更让他逐渐变得孤僻、冷漠，自卑感愈加强烈，成绩大幅下滑，读到高中就辍学了。

在心理咨询中，类似的案例并不少见。对于单亲孩子，相对特殊的家庭模式让他们的心灵更加脆弱，正如只有一个翅膀的天使，想飞却飞不高，“单翼天使”的称呼由此得来。对于这些孩子，单亲父母需倾注更多的关爱，否则便容易引发一系列心理问题。单亲家庭的父母尤其要避免出现以下教育误区。

1.包办孩子的生活。单亲父母最担心的就是孩子学坏，于是他们会采取各种方法限制孩子的行动，结果让孩子事事不能独立，缺乏解决问题的能力。

2.无原则的溺爱。单亲家长多怀有对孩子的愧疚感，总希望给孩子更多的爱，事事依着孩子，却养成孩子以自我为中心，缺乏责任感的坏习惯。

3.简单粗暴的教育。与包办和溺爱相反，一些单亲家长对孩子动辄打骂，使孩子的个性发展受到压抑，形成胆小、固执、偏激等不良品质。

　　4.否定另一方。“妈妈，爸爸是一个怎样的人？”这是许多离婚单亲家庭的孩子常会问到的问题。家长们往往非常“诚实”，把对另一方的不满一股脑地抛到孩子面前。殊不知这样的评价容易在孩子幼小的心灵中种下仇恨的种子，造成终身的心理伤害。

由于父母教育不当，单亲家庭的孩子很可能会出现一些心理问题，以致影响他们今后的生活和人际交往。

　　1.性格缺陷。由于家庭不完整，加上同龄人的嘲笑与孤立，单亲孩子很容易形成自卑、多疑、孤僻、攻击性强的性格。

2.适应不良。单亲孩子有较强的自我保护意识，人际交往能力也多有缺陷。他们在面对新环境时往往难以适应，出现回避、退缩等表现。

　　3.学习变差。由于受到家庭变故的影响，单亲孩子会将更多的精力放在揣摩父母关系和应对同辈孤立等问题上，使他们不能像以前那样专注学习。

当然，并不是所有单亲孩子都会有心理问题，许多卓越的人就出生于单亲家庭，比如刚刚连任美国总统的奥巴马，他的成功就离不开母亲从小良好的教育方式。在3岁时，奥巴马的父母就离婚了。此后，他只见过父亲一面。面对艰难的生活，奥巴马的母亲从未在儿子面前说过前夫的坏话，反而经常谈论他的优点。这一豁达的教育方式收获了好的结果——老奥巴马的诸多优点在奥巴马身上都能看到。所以，单亲家庭中，父母尤其应做到：

1.放弃仇恨，接纳对方。德国心理学家海灵格的“家庭系统排列”理论认为，血缘是所有关系中最深刻的联结，孩子只有认同和接受双亲，才能够全面成长。排斥双亲中的任何一方，都会使他成年后的行为趋向于所排斥的一方。也就是说，人在无意识的情况下，会通过行为的认同去弥补内心的不认同。因此，单亲家长要尝试从内心深处接纳离异的另一方。常在孩子面前夸夸对方，能减轻离婚给孩子带来的心理冲击，并给孩子树立一个良好的榜样，有利于他继承另一方优秀的人格特质。

2.以身作则，积极生活。单亲家长应迅速找到新的生活方向，处理好内心的创伤，适应单亲家长的身份，把精力合理地分配到工作与对孩子的关爱上，给孩子家的温暖，才能将对孩子的心理影响降至最小。

3.调整情绪，合理宣泄。有些家长难以接受伴侣突然过世或离异造成的生活变故，情绪变得消沉、不稳定。消极的情绪一旦发泄到孩子身上，就会给他们带来心理创伤。幼年心理创伤会在孩子的潜意识中造成不可磨灭的伤害，给他们成年后的身心健康留下难以预测的隐患。如果家长在一段时间后仍无法调整好自我，那就需要求助心理咨询师，让他们帮自己渡过心灵的难关了。

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