专家称：高考后过度忧虑或放松皆可致心理疾病

2025-09-02 心理健康

【摘要】：“自从高考结束后，儿子就一直盯着电脑玩游戏，甚至通宵不睡。”家住市委党校的刘先生忧心地说。紧张的高考结束了，有的考生由于没发挥好而忧虑自责，有的则彻底放纵自己尽

“自从高考结束后，儿子就一直盯着电脑玩游戏，甚至通宵不睡。”家住市委党校的刘先生忧心地说。紧张的高考结束了，有的考生由于没发挥好而忧虑自责，有的则彻底放纵自己尽情娱乐。心理医生提醒：考后忧虑严重会导致抑郁症，过度的放松可能引发身心紊乱，家长需特别关注孩子考后的心理调节。

考后忧虑严重会导致抑郁症

“高考对我来说简直就是噩梦。”西安第六中学高三学生王同学情绪低落。原本学习不错的她，在这次高考中发挥失常，数学和理综科目有多题都来不及做。两门考试的失常，直接影响了她的情绪，甚至连最擅长的外语考试都涂错了答题卡。“这几天孩子一直把自己关在房间里不肯见人，更不肯吃饭。我真担心她钻牛角尖想不开。”王同学的母亲急得直流眼泪。

记者为此采访了交大第一附属医院心理卫生科主任高成阁。高主任说，有些考生在考试中发挥失常，在高考之后就会产生意志消沉、自卑压抑、后悔自责等不良情绪，有的甚至会不停地抱怨自己，从而极度悲伤，甚至不想见任何人，“这种忧虑心理严重到一定程度会导致抑郁症。”这类考生的家长应当特别关注孩子的心理调节，及时给予鼓励和安慰，不要一味的指责。尤其是最近几天，父母在帮孩子估分填志愿的时候，要做好沟通交流，充分考虑孩子的强项、爱好、理想以及社会需求等各方面因素，一家人商量着填报学校和专业，避免在孩子情绪不稳的时候再引起家庭冲突。

过度放松引发身心紊乱

家住省行政学院的宁先生这两天彻夜未眠。他的儿子刚刚结束高考，就马上转战“欧洲杯”和网络游戏，抱着电脑过了两天两夜。“孩子一年来为了高考，放弃了很多业余时间。我原本想让他稍微放松放松，没想到他却不管不顾地玩了起来。”宁先生无奈地说。

心理医生高成阁表示，高考很严峻，考后孩子们的确需要休息和放松。但是，有些考生从长期紧张的学习中突然放松开来，整日沉迷于网吧、同学聚会和KTV等场合，会引起过度兴奋和情绪激动等不良反应，甚至导致生物钟混乱、晚上睡不着觉。放松不等于放纵，过度的放松可能引发身心紊乱，不利于身体和心理健康。面对这种情况，家长要适当干预孩子的日程安排，提出合理的建议，在饮食上要以清淡为主、荤素搭配，保证营养全面均衡；千万不能抱着“孩子很累，要好好犒劳”等想法，整天大鱼大肉、暴饮暴食，这样对孩子的身体和成长都极为不利。

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