毕业生“求职疲劳”袭来

2025-09-03 心理健康

【摘要】：张燕是长春某大学大四的学生，眼看就要毕业了，可是还没找到工作。现在张燕每天大部分时间在网上泡着，不愿意出去找工作。长春师范学院体育学院张戈主任介绍说，现在一些毕

张燕是长春某大学大四的学生，眼看就要毕业了，可是还没找到工作。现在张燕每天大部分时间在网上泡着，不愿意出去找工作。长春师范学院体育学院张戈主任介绍说，现在一些毕业生因长期在招聘单位之间奔波却“颗粒无收”，而出现了“求职疲劳”的现象。

现象

屡屡碰壁，失去信心

刘阳是德语专业三年级的学生，学习小语种的她所在的学校是大专，为了找份工作，她把标准一降再降。首先，她去几家公司应聘文秘，结果因为没有工作经验或专业也不对口而被拒之门外了。

后来，她选择去应聘化妆品推销员，面试地点在桂林路的一家商店。“一个化妆品推销员职位，前来面试的竟然有一二百人。我从早上8点半一直等到了下午4点。人家看了看我的皮肤，又问了问我的专业，说是如果需要，会给我打电话，结果还是石沉大海。连一个化妆品推销员我都应聘不上，我对找工作彻底失去信心了。”

记者在采访中发现，大多数大四学生都在为找工作而疲于奔命。一些奔走于各大城市之间的学生，不但付出了大量金钱，身体也异常疲劳，在精神上，他们承受着更大的打击。很多同学表示：“现在感觉心很累，对自己的前途无望了，提不起精神来找工作，去参加招聘会也纯粹是烧钱，瞎折腾。”

另外，还有一些同学出现了心情焦虑、抑郁，看见手机的陌生号码来电会莫名紧张，甚至连做梦都是与求职相关的事情。

网络成为精神寄托

“工作没有着落，毕业论文也没写完，我现在感觉很迷茫。本来还报考了两门自考的科目，现在也没有心情看了。一静下来就觉得自己很失败，不停地想这些事情，我觉得我的压力太大了，想放松一段时间，先毕业了再说。后来我发现，只有每天上网玩游戏，才能分散精力不去想这些。”张燕告诉记者，像她这样的大四学生还有很多。女生一般是上网发泄一下，而男生往往会使劲抽烟、拼命喝酒、去网吧玩通宵。

建议

同学之间应相互鼓励

针对学生出现的求职疲劳，张戈主任建议：要调整好心态。首先，正视现状，不是只有你一个人找不到工作，可以适当调整就业方式和途径；寻找健康的发泄方法，如：与好朋友倾诉；同学之间要相互鼓励，多交流找工作的经验；不要经常对自己有消极的心理暗示，要建立自信心；也可以通过体育运动来宣泄不良情绪。建议大家不要过度依赖网络。

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