关注孩子成长中的“倦怠期”

2025-09-08 心理健康

【摘要】：我们在工作或生活中，如果经常重复做相同的事情，就会产生倦怠感，这会使我们感觉自己真的像生病了一样——浑身乏力、提不起兴致。其实，宝宝也有可能遭遇和大人一样的状况

我们在工作或生活中，如果经常重复做相同的事情，就会产生倦怠感，这会使我们感觉自己真的像生病了一样——浑身乏力、提不起兴致。

其实，宝宝也有可能遭遇和大人一样的状况，只是当情况发生时，不仅他们自己不清楚原因何在，就连身为爸妈的我们也会忽略“倦怠期”的问题，反而认为一向很乖的宝宝难道是逆反期到了?别担心，宝宝不过是累了而已。

幼儿园的倦怠期

上幼儿园有两三个年头的小孩，由于太熟悉园内的气氛，刚入学时的那股新鲜感已削减，很多人就开始觉得无聊，把上学当作是一项苦差事。

这种“幼儿园的倦怠期”是什么原因引起的呢?北京市新世纪教育研究所学前教育专家王玉艳认为，孩子的体力和智力在一定的水准以上、生活态度也早熟、进入幼儿园后社交性能顺利发展的孩子，愈会产生这种倦怠感。另一种情况是，邻居念幼儿园的同伴都已经进小学，只剩他一个人仍在上幼儿园时，也容易有倦怠感产生。

当然，有时候幼儿园本身没有拟定三年的教育课程，而只是以类似的内容重复教育，这也是令幼儿厌烦的原因。而站在爸妈的立场又不能说：“既然讨厌就不要去上学好了。”

在这种压力累积之下，孩子的倦怠感会愈来愈强烈，终有一天会转变为憎恨上学。因此，不要一味地勉强孩子去上幼儿园，应该仔细检讨问题到底出在哪里，以便更进一步研究解决的对策。

如果因为能力强而觉得在幼儿园里太无聊，也可以请求老师给他做事情的机会，例如帮老师整理本子、换花瓶的水、照顾小班的儿童等，尽量动脑筋使之扮演不会感到无聊的角色。大人一旦预知孩子会有这种倦怠感，在两年的幼儿园生活后也可以考虑转到其他的幼儿园。

循循善诱--让孩子认识自我

孩子是否能正确地认识自己、估价自己的能力，是其心理健康的一项重要指标。为了帮助孩子形成良好的自我意象，发展孩子的自尊心，提高孩子的自我意识水平，爸妈应使孩子认识到世界上只有一个“我”。

“我”是独特的，有动听的名字、短短的黑发、小小的嘴巴、大大的眼睛;“我”很能干，能用自己的双手吃饭、穿衣、剪纸、绘画、弹琴，能用自己的双脚行、奔跑、跳跃、攀登，能用自己的鼻子闻出多种不同的味道，能用自己的耳朵听出各种奇妙的声音。

“我”有许多优点，当然也有一些缺点，不过，经过努力，“我”能改正自己的缺点，做个好孩子。

为此，爸妈可采用各种形式来进行：鼓励孩子在镜子前照一照，看看自己的五官长得怎么样、身材如何;启发孩子通过不同的手段，绘出自己的形象，比如躺在地上，请爸妈帮忙描出身体的轮廓，然后自己进行剪贴，也可自己画自画像。

引导孩子对自己的照片、作品进行分类、整理，按日期前后进行排列，或按照内容进行编排，建立一个较为完整的成长档案;把各种折纸作品收集起来装订成册，使孩子能经常翻阅、观赏，为自己的进步感到骄傲和自豪。

此外，塑造孩子良好的个性品质也十分重要。幼年期是孩子性格形成的关键时期，孩子性格特征的优劣，直接影响到各个方面的发展水平和未来的工作和生活。

在培养孩子独立性的时候，爸妈要寓教于日常生活之中，使孩子做到自己的事情自己做;在培养孩子克制力的时候，爸妈要和孩子一起制订规章制度，鼓励孩子做家庭的“稽查队长”，带头遵守家规家法。

为使孩子能适应集体生活，从而得到较好的生存和发展，爸妈还必须培养孩子与人合作的意识，训练孩子的合作行为，增加孩子的合作能力。要使孩子意识到与人合作的价值，可通过游戏来进行。

例如，爸妈和孩子玩“扶盲人过马路”的游戏，先让孩子扮成“盲人”，由爸妈扶其过马路;再由爸妈扮作“盲人”，让孩子扶着过马路。

孩子成长的道路不可能是一帆风顺的，爸妈应注意培养孩子战胜失败、消除恐惧的技能，磨炼孩子的意志，提高孩子的抗挫能力。

例如孩子怕黑，不敢独自一人睡觉，爸妈可在3岁孩子的卧室放一盏调光台灯，而对4岁的孩子，爸妈则可关灯，让孩子边听录音磁带里的故事边进入梦乡。研究表明，最初的成功对幼儿以后的学习有着极大的影响，因此，爸妈要创造条件让孩子体验成功的喜悦，这有利于培养孩子的毅力。

学艺也有倦怠期

很多宝宝在业余时间会学习一些才艺，通常刚开始时都兴致勃勃，学了一个阶段以后，问题就出现了：他们开始以各种理由拒绝继续学习，这让爸妈们恼火不已，一方面知道兴趣学习应该是兴趣为先，宝宝没兴趣了就不能强迫他;另一方面，又怕就此放弃会助长孩子见到困难就退缩的毛病。到底该何去何从呢?

王玉艳认为，宝宝学艺，首先要从他的兴趣出发。如果可以确定宝宝的不耐烦不是兴趣原因，只是觉得有些累或者是感觉玩的时间不够用，那么可以肯定这只是他在学艺的过程中遇到了一个“倦怠期”，只是暂时想休息一下。

此时，不要以培养孩子的“耐力”为由强迫他继续学下去，要考虑到孩子注意力容易转移、坚持性不够等特点，让他暂时休息一段时间，等宝宝心情平静了，休息得差不多了，再给他换个老师，哪怕是买一盒漂亮的蜡笔，都有可能让他重拾画笔。

厌学也是“倦怠期”?

上了学的孩子厌学，和“倦怠期”有关系吗?北京市教育专家、留美博士郑忠铭认为，孩子厌学的原因有很多，不能一概而论地认为是倦怠期。不过，可以确定的是：孩子感到倦怠也是厌学的原因之一。

解决问题固然重要，但是查找原因更重要。就像厌学的原因有很多一样，进入学龄期的孩子有倦怠感的原因也有很多，除了对学业感到吃力、作业负担过重等因素之外，父母的期望也是其中之一。

比如说，很多父母在假期中会为孩子制定一份周密的学习计划，希望孩子通过假期的努力在学业上有所提高。其实，假期的设置是根据孩子的生理、心理特征来定的。

对于孩子来说，4个月的课程已经让他们出现“倦怠期”，所以，只有给孩子们一个不用补课，可以充分休息和玩耍的假期，才能避免厌学情绪的出现，让他们对新学期的学习有所期待。因此，爸妈还是不要自以为是的让孩子盲目“进补”，只有科学合理地安排时间，才能避免“倦怠期”的出现。