临近开学家长莫忘心理调试

2025-09-10 心理健康

【摘要】：专家提醒，父母应争取早日让孩子的情绪和生活“回归正轨”。良好作息一并“放假”寒假期间，小轩和年龄相仿的表哥玩得不亦乐乎，一醒来就和表哥玩电脑游戏，不到深更半夜绝

专家提醒，父母应争取早日让孩子的情绪和生活“回归正轨”。

良好作息一并“放假”

寒假期间，小轩和年龄相仿的表哥玩得不亦乐乎，一醒来就和表哥玩电脑游戏，不到深更半夜绝不停手，三餐也顾不上好好吃，饿了零食果腹。小轩是独生子，难得有人和他作伴玩耍。对于小轩和表哥的娱乐生活，父母也就睁只眼、闭只眼。可最近，妈妈感觉有些“异样”：虽然春节结束，表哥也回家了，但小轩的作息不但没有回规正常，反而变本加厉，连寒假作业也不愿意做了。

新华医院儿童保健科张劲松表示，假期里父母更愿意提供孩子一个宽松的过年气氛，对孩子的约束也会相应减少，殊不知，这些放任自流的态度，很容易让孩子的良好习惯也一起“放假”，打破原本规律的睡眠习惯和饮食习惯。

专家指出，偶尔打破一贯作息并非坏事，相反还能让孩子学会灵活适应、避免刻板，但若作息经常被打破，则会影响孩子的睡眠、进食、活动和学习质量等。一旦习惯了不规律的作息，更会令孩子开学后难以恢复常规作息，因此父母应及时着手重塑孩子规律作息。

客套话“伤”到孩子心

这几天，家住卢湾区的林女士发现，自从遇到同龄表哥后，原本活泼好动的婷婷寡言少语，整天闷闷不乐，再也不愿意和妈妈探亲访友了。

原来，上学期期末考试婷婷栽了个大“跟斗”，而同龄表哥却考了第一名，亲戚很自然地就把婷婷和表哥“对比”起来。恨铁不成钢的林女士忍不住数落了婷婷几句，想以此督促女儿，却不知这句“好心”话伤了女儿心。

“亲朋好友聚会，总喜欢评论孩子的高矮、胖瘦，学习情况和考试成绩等，尤其喜欢几家孩子相互比较。父母为了客套，还常在自己孩子面前夸奖他家孩子，批评自己孩子。”张劲松表示，很多没考好的孩子、不自信的孩子，就怕问到考试成绩、被评价议论。

有的父母因为孩子叫人不主动或行为举止令家长没面子，便不留情面地将孩子奚落责备一番，却不知“说者无心、听者有意”，常在无形中伤害到孩子的自尊心，让孩子感觉闷闷不乐、意兴阑珊，甚至再也不愿意探亲访友、回避家里客人。因此，家长应细心观察孩子的变化，尽量鼓励孩子，不要随意批评，更不要盲目攀比，以免伤害孩子心灵。

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