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2025-09-16
一味强调开心的，往往不是真正的健康
2025-09-16
心理健康
【摘要】：当代精神分析学家NancyMcWilliams说过：心理咨询的目标并不是制造一种廉价的甚至虚幻的开心，恰恰相反，它应当致力于让来访者有更高的内省力，更强的自主感
当代精神分析学家Nancy McWilliams说过：心理咨询的目标并不是制造一种廉价的甚至虚幻的开心，恰恰相反，它应当致力于让来访者有更高的内省力，更强的自主感，更符合现实的自尊，更清晰地认识并处理自身情绪的能力，面对困境时更强的自我力量以及自我协调性，爱的能力，工作的能力，以及成熟依赖的能力。
最终的目标，是进入一种她称之为“平和”的心境。
而那也许是一个人毕生的追求。
而以上所有这些，都是以现实作为基础。
仿佛一个人光着脚走在大地，他脱掉脚上的鞋，不光能感受到大地的温暖，也可能会饱尝砂石的粗粝。
如果一件事是让人痛的，那么一个真正健康的人就应该感受到痛，而不是痒，不是无感觉，不是嘻哈大笑。
心理咨询只是疗愈的一种选择。
我常常说，做出这种选择必须慎重，因为这个过程并不愉快，需要承担风险，也需要付出代价。而在我看来，人生中一切符合现实的选择莫不如是。
如果某种疗愈的方式只提供简便而热烈的狂欢，那么，最好小心为上。从这个意义上说，Nancy的结论具有更强的普适性：一味强调开心的，往往不再是真正的健康。
作者简介：
刘欣已帮助过12人入驻年限7.4年预约咨询私聊
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