教你8招，培养出一个心理阳光的孩子

2025-09-18 心理健康

【摘要】：“一个阳光快乐的孩子是一个能自主的孩子，他有能力面对生活中的各种困难，也能在社会中找到自己的位置。”那么，怎么培养一个这样心理阳光的孩子呢？01培养孩子独处的能

“一个阳光快乐的孩子是一个能自主的孩子，他有能力面对生活中的各种困难，也能在社会中找到自己的位置。”

那么，怎么培养一个这样心理阳光的孩子呢？

培养孩子独处的能力

安全感不是依赖感，一个孩子需要热情而稳定的感情联系，他也需要学会独处。

孩子安全感足够时，不一定需要父母时刻在场，即便父母不在身边，他心里也会知道父母在那里。

满足孩子要有度

对于孩子的各种需要，大人需要去“回应”，而不要事事“满足”。

只有当孩子明白了一个道理，即能获得某种东西并不取决于他的欲望，而是取决于他的能力，他才能得到内心的充实快乐。

在家庭中平稳度过这种“不如意的现实”的情境，会使孩子有足够的心理承受能力，来面对将来生活中的挫折。

孩子发火的时候冷处理

孩子发火，第一个办法是转移注意力，想办法让他去自己的房间发火。没有了观众，他自己慢慢地就会安静下来。

说“不”的策略：

1）不要干巴巴地说不，要给孩子解释为什么不行。即便孩子听不懂，他也能懂得你对他的耐心和尊重；

2）家长之间要意见一致，不能一个说行，一个说不；

3）禁止一件事情的同时可以给他做另外一件事的自由。

正视他的缺陷

如果孩子和别的孩子不同，比如孩子确实有生理上的情况，比如耳朵形状有问题，太胖了，或者性格与行为很偏激，家长一定不要否认这些事实，而是积极和他讨论，寻找解决办法，或者接受现实。

在这方面，求助专业人员是最好的办法，因为小孩子一般会把权威(比如医生)的话当回事。

批评，对事不对人

批评孩子要就事论事。

比如，孩子弄坏了妈妈的首饰：

如果这样说：“你看，如果你去玩你没权利玩的东西，就会发生这样糟糕事。”就明确告诉了孩子，他的错误在于他“动了不该动的东西”，并没否定孩子的人品。

如果说“你太坏了，你怎么能弄坏我的首饰呢？你是成心不让我戴了!”则为孩子定了性，使他很沮丧，也打击了他的自信心。

放手让他做

让孩子早早地做力所能及的事情，将来他会更积极主动地做事。

不要过分替孩子做事情，替孩子说话，替孩子做决定，越俎代庖之前，可以想想，这件事，也许孩子可以自己做了。

有时候大人禁止孩子做一些事情，仅仅因为“他没做过”。所以，不要总说：“你不行，这事你做不了!”，如果事情不是危险的，就放手让孩子尝试吧。

帮孩子敞开心扉

与人沟通是能力，把心里的想法说出来更是一种能力，积极的及时的说出自己心里的话，会避免孩子不良情绪积压。

快乐也是一种能力，家庭中的安全感和信任感，让孩子能看到生活中好的，积极的一面，对不好的东西也能有复原力去面对。

多说积极的话:“我们在一起真高兴，不是吗?”“我们真是太幸运了!”“不要难过，下次我们会做得更好。”

懂得尊重他人

不管父母是什么身份，不管周围的人是什么身份，家长身体力行的做榜样，才能教孩子懂得尊重他人，没有身份区别。

也许是爸爸的朋友，也许是妈妈的同事，也许是爸爸的司机，也许是学校门口的门卫，饭店里的服务员......与他人之间的互动，都是教育孩子的良机。

孩子的成长期，需要父母随时留心孩子的表现及心理变化，及时引导孩子摆正心态。

最重要的是正人先正己，父母主动让自己的心理阳光，才会影响、带动孩子一起阳光，不惧生活中的风和雨。

作者简介：

周瑞玲心理学研究生已帮助过6.7万人入驻年限10.3年

预约咨询私聊