告别工作低潮的五大法则

2025-10-10 心理健康

【摘要】：身处二十一世纪信息爆炸的时代，你会发现自己离社会越来越远，原本令你引以为傲的“知识”浑然不知道飞到哪里去了，在工作职场中碰到“猪头当道”或是“衰事不断”而陷入工

身处二十一世纪信息爆炸的时代，你会发现自己离社会越来越远，原本令你引以为傲的“知识”浑然不知道飞到哪里去了，在工作职场中碰到“猪头当道”或是“衰事不断”而陷入工作低潮，导致白天倦怠，晚上难眠。相信这些都是个个上班族都会面临到的问题。

要如何让这种念头消散而无形，恢复以前的神采，是上班OA们必修的课题，以下是为你归纳出十项告别工作低潮的法则，供你参考，希望可以为你一扫阴霾。

一、重拾信心。“缺乏信心”往往是工作最大的敌人，所以你要做的第一件事是重新寻回自信。

二、坚持所选既然这份工作是自己选的，就要相信自己的眼光，决不轻言放弃。请记得牢记不要怀疑自己的选择，要忠于自己的选择。

三、休息减压如果长期的工作压力(压力食品)令你举步维艰，不妨请假做一次旅行，正所谓休息是为了走更长远的路嘛!

四、补习充电如果你的压力来源是自身的信息不足，那充电补习是绝对是你的最佳选择。

五、运动减压许多上班族都与运动无缘，而长期缺少运动(运动食品)不仅会带来肥胖亦会导致精神倦怠，这时“运动疗法”就派上用场了，适当的运动，可以为你减低压力。

以上这五种告别工作低潮的法则，希望可以让你纾解压力。记得世界上总有一项工作是合适你的，英雄不怕无用武之地。一旦遇到合适的职业，端正态度，告别心理低潮，以全新形象投入，准能让你成为一个上班高手。