职业女性年末常加班如何抗疲劳？

2025-10-11 心理健康

【摘要】：调查发现，岁末年初上医院求诊“疲劳症”的多见于女性，在一些职业中有明显的聚集倾向,如司机、空姐、护士，“疲劳症”已成职业病。上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院

调查发现，岁末年初上医院求诊“疲劳症”的多见于女性，在一些职业中有明显的聚集倾向,如司机、空姐、护士，“疲劳症”已成职业病。

上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院副院长黄平教授介绍，高达2/3以上的女性受访者认为，工作负担太重、家庭压力大是影响其身心健康的最主要因素。其中，为事业奋发向上、为家庭承担主要责任的中年女性受压最重，持这一评价的比例为80%。

据调查，有八成多女性常患五大疲劳症状：经常感到疲劳、想要多休息；睡觉时间越来越短,醒来也不解乏；开始忘记熟人的名字；做事经常后悔、易怒、烦躁、悲观；经常头疼、耳鸣、目眩，检查也没有结果。

当面对工作负担、家庭压力较大时，女性受访者最想通过“休闲娱乐，放松心情”和“找家人、朋友倾诉”的方式来缓解压力，选择比例分别为六成和五成。值得注意的是，即使作为医护人员中的护士，也只有8.2%的受访者愿意通过找专业的心理医生咨询来进行解压

职业女性年末常加班 如何抗疲劳？