心理透视：把同事变成朋友

2025-10-19 心理健康

【摘要】：广东技术师范学院心理健康教育与咨询中心　任增辉同学聚会，小秋刚说到和一个同事很谈得来，就被几个同学斩钉截铁地打断：千万别把同事当朋友！小林告诉她：自己原来和一位

广东技术师范学院心理健康教育与咨询中心　任增辉

同学聚会，小秋刚说到和一个同事很谈得来，就被几个同学斩钉截铁地打断：千万别把同事当朋友！小林告诉她：自己原来和一位同事形影不离，但前不久竞聘主管时，那个同事翻脸如翻书，甚至背地里动用关系来压她，抢到了主管一职。小凯也说了自己的惨痛教训：辞职的想法被一个关系很好的同事泄露后，一传十十传百，最后领导压了他几个月的工资，没法辞职，无比被动。

很多人对同事都怀有类似的防范心理，不敢敞开心扉深交，因为工作中存在利益关系，当利益和友情产生冲突时，坚持利益则破坏了友情，坚持友情又会损害利益。然而，据英国一项最新的民意调查显示，有３/1的受访者表示，他们通过工作关系而结交到了自己的绝大部分朋友。究竟同事能不能做朋友呢？实际上，回答是肯定的。

我们大部分的时间是在单位度过的，与同事相处的时间甚至超过了家人。如果在办公室有几个至交好友，不仅能满足倾诉、陪伴和抚慰的需要，还会增强个人对集体的归属感，减轻压力。要知道，在工作中的合作远远多于竞争。“做事先做人”，若是对同事只保持“公事公办”的态度，那么遇到困难时，别人可能也会回敬以“公事公办”。若同事都是朋友，那么很多困难便会在会心一笑中轻松解决了。所以，同事是不妨变为朋友的，甚至有必要在同事中经营出可靠的友情。

那么，该如何把同事变为朋友呢？有什么是需要注意的呢？

首先，要慧眼识人，学会经营“情感账户”。多花些时间观察对方的品德如何，为人处事如何，觉得可信之后再交心。人与人之间有个看不到的“情感账户”，我们帮助、关心、肯定、赞美别人，就是在往账户里存“钱”。若是想把同事转变为朋友，就要用心经营，学会主动付出，用真诚打开彼此的心。

其次，学会把冲突转化为成长的契机。工作中有矛盾是难免的，要学会体谅。批评、漠视、嘲笑不仅对当事双方没有丝毫益处，还会让苦心经营的“情感账户”面临“浩劫”。遇到冲突时，要理智地控制情绪，等到心平气和时，再去解决问题。化解矛盾的过程，也是让对方认清彼此的契机。不妨借此展示自己最真诚的一面，让友情成为工作的润滑剂。

再次，和同事做朋友要做到“慎于言”。可以倾听、支持和鼓励，但不要过多地打探对方的隐私，更不可以宣扬。工作中，要带着一颗友善的心，谁都渴望别人的善意，知恩图报的种子埋藏在每个人的心中。只要用心浇灌，你的真心一定能传递出去，并获得同事的信任和友情。

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