白日梦有助激发潜能

2025-10-21 心理健康

【摘要】：据报道，一项最新研究表明，偶尔做做白日梦，有利于身心健康并激发创造潜能。白日梦想出好点子想象力是解决问题的钥匙，当人们百思不得其解时，“白日梦”也许能为你提供答

据报道，一项最新研究表明，偶尔做做白日梦，有利于身心健康并激发创造潜能。

白日梦想出好点子

想象力是解决问题的钥匙，当人们百思不得其解时，“白日梦”也许能为你提供答案。加拿大英属哥伦比亚大学心理学家克利斯朵夫的最新研究发现，当一个人胡思乱想、思绪飘荡时，头脑比专注某项工作时更为活跃。由于不受传统思维形式限制，往往会迸发出意料不到的解决方案。

克利斯朵夫的研究小组发现，人有一个与白日梦有关的大脑皮层网络。当人不集中精神进行特定工作时，这一网络便活跃起来，仿佛这种自发的精神漫游是人脑默认设置的“屏幕保护”。研究发现，人脑在不对外界刺激产生反应时，内部各个活跃区就开始互动，并专注思考内在事物，在看来毫不相关的想法间，形成全新以及富有创意的联结。

历史上记载不少这类有创造性的白日梦，一些伟大的科学家和数学家都以此闻名。最着名的例子之一，就是阿基米得坐在浴缸中，突然悟出阿基米得浮力原理。

　　白日梦对健康有益

白日梦不但能想出好点子，对人体健康也有益。据德国健康杂志报道，人体自身有能力治愈60%～70%的不适和疾病。而每天做5分钟的白日梦，一边深呼吸，一边幻想，对免疫系统起着良好的促进作用。

对于每日从事刻板枯燥工作的人来说，暂时从乏味的现实中游离出来，徜徉于“白日梦”境中，有助于松弛神经，发泄自身所压抑的心理冲突，保存精力和做其他活动。

另一方面，白日梦能让大脑的左侧从语言活动中解脱并处于休息状态，让右脑充分发挥其形象思维能力，从而使善于语言思维和用右手劳动者的疲劳得以消除。

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