关注外来打工者的心灵孤独

2025-10-22 心理健康

【摘要】：小王从老家来北京打工快一年了，所从事的速递工作他现在已经很熟练了，但不知怎么的，每天在路上跑时还不觉得，一旦闲下来就总觉得心里空落落的。在北京他基本没有朋友，下

小王从老家来北京打工快一年了，所从事的速递工作他现在已经很熟练了，但不知怎么的，每天在路上跑时还不觉得，一旦闲下来就总觉得心里空落落的。在北京他基本没有朋友，下了班也没什么地方可去，常常是在过街桥上看着城市的灯火打发时间。渐渐地小王变得越来越沉默，工作也不像刚来时那么有劲了；像小王这样在城市中感觉孤独的外地打工者不在少数。

谁都有过失意的时候，一般人们偶尔感到孤独还不打紧，但要长期如此就要小心了。因为在心理障碍的划分类别中，孤独导致的抑郁是最易出现的问题。情绪低落之后的境况极易造成通过消极的方式来打发和消遣日子，排解和疏泄内心的郁闷，如酗酒或是赌博等等方式。但是一旦这些刺激也不足以打发自己内心的苦闷时，就会发生更严重的后果。抑郁在心理学的研究上之所以引起人们的关注，就是因为抑郁者往往会有一些意想不到的意外事情的发生，不少自杀现象就与抑郁症有关。

心病还须心药医，对于抑郁症，现在医学有一种解释认为是由于生活的紧张、竞争的激烈，导致人们的内心苦闷，或是因受个人能力所限而不能及时地发泄出来所致，因而认为这是由社会过程所导致的，治疗应该着手于改善生存的环境和生活方式的改变。

外来打工者也需要大家和社会的共同关注来驱散他们心头的阴霾。对于打工者的心理孤独，北京慧源心理与教育研究中心的肖峰主任认为主要是因为这一人群在城市中没有归属感，由于学历、背景等原因，他们与本地人的生活会有一定差距，因此存在自卑心理；导致他们的社交圈一般都很窄，而越不和外界接触就越自卑，这一恶性循环又令他们始终是处于旁观者的身份，长此以往就会造成自我评价过低。直接的后果就是产生压抑和自我封闭，严重的还有嫉妒和仇视，使他们成为潜在的社会不安定因素。解决的方法是打工者自己首先要自信、自尊，有一个正确的自我认识和评价；主动改变自己的生活方式，积极地参与社会活动；同时社会也要为他们多创造一些环境和机会，关心他们的情感需求，引导他们走出分散、单调、和无序的生活状态，重新回到生活的阳光中来。

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