生活节奏快工作压力大老师开学也抑郁

2025-10-23 心理健康

【摘要】：今年30岁的周佳当老师已有5年的时间，因为工作优秀，一直担任班级的班主任还兼任学年组的语文组组长。周佳告诉记者，最近这一两年，一到开学前，她的情绪就容易波动，爱

今年30岁的周佳当老师已有5年的时间，因为工作优秀，一直担任班级的班主任还兼任学年组的语文组组长。周佳告诉记者，最近这一两年，一到开学前，她的情绪就容易波动，爱发脾气，经常胸闷头昏。为此，她曾到医院检查，医生说是心理压力过大引起的。“我每天工作弦都绷得紧紧的。每天早上7时准时到校，午休时看管在校学生，下午放学后找学生谈心，晚上回到家里备课，假期里学习计算机、参加课改的培训，每天都在忙碌中度过。一想到开学后，就要面对这些，我能不焦虑吗？”周佳无奈地说。

“的确是开学影响了情绪。”哈市小学教师李英丽也与周佳有类似的经历。李英丽痛苦地告诉记者：“临近开学这几天，我晚上经常失眠，睡不着觉。躺在床上，满脑子想的都是开学后如何跟学生打交道、如何把成绩参差不齐的学生教好。因为现在当老师不容易。对学生要求严格一点，害怕一些心理比较脆弱的学生接受不了，也害怕一些家长四处去告状。对学生要求放松一点，又害怕背上不负责任的罪名。所以，一学期下来常常感觉身心俱疲。”

“开学了，就要面对考不完的试，备不完的课，操不完的心，压得我透不过气来。整日惶恐不安、心绪不宁！”采访中，哈市许多教师向记者诉苦。记者还了解到，有的老师不得不到医院就诊，一些老师甚至靠服用安眠药保障睡眠。

哈尔滨市雷锋小学郑颖校长告诉记者，每年开学前，学生和家长容易得上“开学焦虑症”，就连老师也会表现出烦躁、焦虑等症状。其中，女教师的焦虑感似乎要高于男教师，而班主任的压力又超过普通任课老师。这主要是由于近年来，我国的教育体制正进行着全面改革，诸如职称评定、教师聘任、末位淘汰、按绩取酬等等，再加上现在全社会对教育的关注程度、家长对教育的要求都越来越高，这就使得每位教师感受到了前所未有的压力。为此，每学期开学前，学校都要利用一周左右的时间，通过心理辅导讲座、座谈会等形式，帮助老师们调控好自己的情绪，缓解焦虑，使其快速融入新学期。

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