职场女人的生存之道

2025-11-08 心理健康

【摘要】：环顾周身，处于高压时代的职场女性，正在面临着诸多的纠结境遇：家庭、事业、生活……人生是一条有无限多岔口的长路，永远在不停地做选择，置身人生成长不可回避的岔口，如

环顾周身，处于高压时代的职场女性，正在面临着诸多的纠结境遇：家庭、事业、生活……人生是一条有无限多岔口的长路，永远在不停地做选择，置身人生成长不可回避的岔口，如何抉择？当事业中即将迎来冰冻期，如何破冰？

升OR不升

虽然，升职加薪是一些女性的终极职场奋斗目标，但是，采访中，很多女性都坦言，在升还是不升的问题上依然有许多难言之隐。

“我们是一家连锁企业，我在目前的长春第七销售副经理的位置上已经经过了八年的‘抗战’，如果想再晋升，就要调到外地，接手和负责一个新的省会城市的销售工作，所以，这几年虽然有很多机会可以晋升，但是我都放弃了。”苏女士道出了自己的想法，在事业和家庭之间，她把砝码倾斜向了家庭。“如果为了职位的晋升放弃了现在很美好和谐的家庭幸福，我觉得很不值得。”

职场中，有很多女性在晋升的路上会遭遇到家庭和事业的碰撞，自然有些人选择了晋升，而阻碍职场女性在职场中前进的壁垒还有很多。

支招：在面对舍与得的天平时，一定要理智和三思。在进入职场前做好自己的职业生涯规划，根据职场中的变化适时调整自己的航向，一旦选择就不要心存悔意，也不要轻易放弃。

婚OR不婚

“25岁未婚，前途无量！”这是《蜗居》中宋思明初见海藻时说的一句话。现实生活中职场人也在思索如何获得婚姻和事业的双丰收。

一部热播电视剧《潜伏》让无数职场人心生感悟，职场中很多人其实也是潜伏者。结婚、不结婚？何时结婚？这些问题仍在困扰很多女性，结婚对一些职业也会产生一定的影响。

“不想结婚！”经常听到很多女性在繁忙的工作中歇斯底里地发泄，分析很多女性在结婚问题上犹豫的原因，工作压力大首当其冲。工作上的压力使得很多女性对结婚心存恐惧，也就无法从工作中获得乐趣。心理学家认为，大部分职业女性都有较高的文化，不菲的收入，如果将这些转移一部分去构筑自己的情感世界，也许生存状态会更完美。

支招：首先要学会化解压力，在谈恋爱的过程中要适度给感情增加一些调味品。其次要学会放松自己。另外，尝试可以把生活中的压力罗列出来，然后针对这些压力采用各个击破的方式，将那些所谓的压力逐渐分解。

生OR不生

“生育是女人第一也是最后一项天职！”傲慢的尼采一定不会想到，今天越来越多的女人已经对这项“天职”产生怀疑。生还是不生？这个问题已经成为职业女性之间探讨的话题。

在生和不生之间做选择的时候，困扰你的难题是什么？很多职场女性会毫不犹豫地说，如果回家生孩子再回到工作岗位的时候，自己的办公桌还能不能留在原位？的确，在一切让职业女性“不敢”要孩子的因素里，职场竞争的压力是无法忽略的一条。

一项调查显示，30.35%的被调查者认为职场压力和生育矛盾最大。在另一项有1300名妈妈参加的调查中，77.27%的人表示“自己重返工作有一定困难”。而影响大家在生和不生之间做选择的因素还有生活压力，养育一个孩子需要的费用因各地的消费水平不同一般要花费十几万到几十万不等，当职场人还处在职场高压的围城中难以自拔时，自然对生孩子这一问题谈“生”色变。

什么时候生孩子比较合适？这个话题会因每个人的情况不同而有诸多的答案。根据很多职场女性的成功经验，最好是夫妻之间相互沟通商量后，再做出决定。

支招：在生孩子和职场发展的问题上，其实鱼与熊掌不仅可以兼得，简直可以相得益彰，互为加分，前提是要摆正心理、选好时机。

职场专家建议，工作后的3到5年，生孩子最合适。因为选择这个时候生育，身体健康恢复比较快，对大人孩子都好。而且，当你在一个企业或一个行业工作了3到5年后也常会遇到工作生涯中的第一个瓶颈期。此时一方面完成自己人生中一件非常重要的事情，停下脚步想想看看，另一方面也可以给自己一个缓冲、思考、反思的机会，也是养精蓄锐的机会。

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