职业女性---警惕心理障碍

2025-11-08 心理健康

【摘要】：职业女性饮食保健10个方法职业女性：营养计划对号座提示：职业女性的饮食原则职业女性(女性食品)遇到的心理困扰可分为三大类：工作压力(压力食品)、婚姻和家庭的困惑

职业女性饮食保健10个方法职业女性：营养计划对号座提示：职业女性的饮食原则职业女性(女性食品)遇到的心理困扰可分为三大类：

工作压力(压力食品)、婚姻和家庭的困惑、人际关系。工作压力大主要是因为工作繁重而不能从工作中得到乐趣。一位在高中当老师的女性，感觉工作压力大，特别没有意思，但又不知自己适合干什么工作。现在各行各业的人工作压力都比较大，却又不知逃向哪里，于是心理上产生障碍。

已婚的职业女性容易因为家庭、婚姻与工作的矛盾而产生心理障碍。有一位女性担任部门的负责人，由于在工作中倾注了大量的心血，晚上回家后疲惫不堪，懒得再讲话，她的丈夫很体谅她。可是时间长了，她的丈夫也需要有个情感宣泄的对象，先是与朋友去酒吧等地方聊天，后来有了婚外恋的迹象。

当这位女性意识到婚姻危机的时候，她很恐慌，突然来了个180度大转弯：她把工作撇在一边，到处跟踪丈夫，以得到他婚外恋的证据。结果，费尽心机，也没有找到确凿的证据。这是一个比较极端的例子。在人际交往中，职业女性容易被别人的评价左右。

职业女性有一个通病：她们都比较要强，当她们的工作不被上级或者外界认可的时候，很容易产生自卑的心理。在她们受到指责的时候，她们会觉得受到了嘲弄，自尊心受到伤害，这与她们不能客观地看待自己有关。长期的心理障碍会破坏系统生理平衡，进而诱发各种疾病，如高血压(血压食品)、癌症(癌症食品)。

45岁以上的职业女性内分泌发生变化，各种代谢性疾病，如甲亢和糖尿病(糖尿病食品)等都有可能侵袭她们。二三十岁的职业女性由于代偿能力强，生理上的变化较小，但是上面所说的这些疾病会潜伏在体内，导致疾病早来。

所以职业女性的心理要在正常轨道上行走，应调整一个观念。应该尝试从工作、生活中寻找乐趣，自己给自己做评价，不要以别人的评价来检验自己的工作成绩。步入婚姻的职业女性，也要经常营造和谐的生活气氛，给感情增加一些调味品(调味品食品)。

(实习编辑：张曼)