清除拖延陋习为办公室提速

2025-11-11 心理健康

【摘要】：导语：主管交代的事是不是一定要等到火烧眉毛的紧要关头，或最后期限，才不得不打起精神去挑灯夜战?你是不是有一位做事慢条斯理的同事，永远一副气定神闲的样子，却让你在

导语：主管交代的事是不是一定要等到火烧眉毛的紧要关头，或最后期限，才不得不打起精神去挑灯夜战?你是不是有一位做事慢条斯理的同事，永远一副气定神闲的样子，却让你在旁边急得直跳脚?警惕办公室拖延症，小心它阻挡了你的工作脚步!

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办公室拖延症害人害己，而且还有着和流行时尚一样快的传播速度。最初你可能对团队中某个伙伴的拖拉特别不满，然后某一天你会突然发现，自己竟在不知不觉间也患上了拖延症!事情已经火烧眉毛了却心不急来气不喘，凡事不拖到最后一秒坚决不动手……小心，拖延症为你的工作拉后腿!

拖延症到底是怎么形成的呢?我们来仔细研究一下，对症下药，彻底把拖延症赶走!

自卑害怕

1、自卑害怕

对自己的能力没有把握，害怕影响整个工作的进度，为别人带来麻烦……各种各样的担心最终导致延误工作的展开。并且在受到上级或同事的催促指责后，心中更会感到焦虑，愈发害怕工作失误，于是更想远远地逃避，从而加剧了恐惧心理，导致拖延症越来越言重。

过度自信

2、过度自信

一些人对自己的能力抱有十足的信心，坚信到了期限一定能完成任务!于是不急不慌、慢条斯理地应付手头遇到的事……只是苦了旁边的同事，为了配合这一个人的节奏，整个团队的进度都被影响了!

得过且过

3、得过且过

接到不喜欢的工作，或大费周折、劳心费力的工作，心里就会不由自主地反感厌恶!总也提不起精神做事，于是能拖多久拖多久，不耗到最后一刻绝不动手。

拒绝拖延症：要想改掉拖延症其实也简单，不妨合理安排工作任务，把日常必要的工作制订一份规范的流程出来，设定明确的时间表和完成期限。在工作中，必须不断提醒自己严格执行工作“纪律”，否则就会受到惩罚!并且向同事和上级做出工作保证，让别人的压力成为自己勤快工作的动力!坚持一段时间，相信拖延症就会明显好转，工作效率也会大大提高。这时候仔细对比一下，拖延和勤快的利弊得失，心中自然就会有一个明智的选择啦!

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