“糖化恐惧症”更多的是心理不安全感

2025-11-14 心理健康

【摘要】：喝茶、喝咖啡、炒菜、吃面包……一切均要“无糖”。因为担心糖吃多了会造成肌肤老化、干扰血压、使眼睛晶状体浑浊，近日，新名词“糖化”成了白领女性间热议的话题。医生表

喝茶、喝咖啡、炒菜、吃面包……一切均要“无糖”。因为担心糖吃多了会造成肌肤老化、干扰血压、使眼睛晶状体浑浊，近日，新名词“糖化”成了白领女性间热议的话题。医生表示，“糖化恐惧症”更多的是心理不安全感。

针对白领女性间热议的“糖化”会加速肌肤衰老的情况，华山医院皮肤科主任郑志忠教授表示，目前促使肌肤老化的直接因素包括生物氧化、光照等，另外，不良作息和饮食习惯、抽烟、酗酒、环境空气污染(烟尘、沙尘暴等)都会对皮肤有一定影响。一般情况下，多吃一点糖或含糖量高的食物导致皮肤老化的情况很少。

专家一致认为，上班族不必谈“糖”色变。曙光医院心内科副主任医师崔松表示，糖是人体所必需的能量，适量摄入是正常的，只要不超过人体所需的能量范围即可。