教你摆脱职场“难出头”困境

2025-11-15 心理健康

【摘要】：有能力却无法获得职场信任感？是不是你的一些行为造成了“不靠谱”的假象?如果说商业电影总有一个固定套路的话，那么《碟中谍4》里的配角特工班吉就是常见的套路组成部分

有能力却无法获得职场信任感？是不是你的一些行为造成了“不靠谱”的假象?

如果说商业电影总有一个固定套路的话，那么《碟中谍4》里的配角特工班吉就是常见的套路组成部分——卖萌，被调侃，负责各种插科打诨，偶尔办砸一些小事以博观众一笑。除了被编剧安排在关键时刻为即将大出风头的主角扫清一些小障碍外，他存在的意义大概只是为了衬托男主角更显英明神武而已。

看，他像不像办公室里的某些人，或者干脆就是你自己——不是没有工作能力，但是在紧要关头被委以重任时却总让人犹豫和提心吊胆。

你是否有以下疑惑

每次有重要工作时即便主动请缨，老板也不交给我。如果重要工作是我的分内事，老板一定会让别的同事来协助，哪怕我认为光靠自己完全可以胜任。没什么必要的时候，老板也经常莫名其妙地要我汇报工作进度。虽然我平时也算是努力工作，常常加班，但升职加薪都没我的份。

如果你总是抱怨上面这些问题，那么说明，你可能正在遭遇职场信任危机，需要想办法来修补缺失的信任感。

为什么会这样?

在别人眼里你不是一个靠谱的、可以信赖的同事，这样的职场人归根到底，是遇到了职场信任危机。

你可以从这几个方面来提升自己：

多点自律意识

信任有一个最基本的要素，要确信这个人可以完成他自己的诺言，也就是说要相信他的能力。而能力的一个重要组成部分就是自律。

阿姆斯特丹自由大学的弗朗西斯科。里艾蒂和卡特林。芬肯诺尔在《社会个体心理学》2011年第五期杂志上发表过一篇论文，他们做了四个实验，证明人们不仅可以感知他人长期和暂时的自我控制程度，而且还会据此判断这个人的可信程度。也就是说，那些平时有着较强的自我原则，或者遵循一定生活规律的人更容易让人相信。

建议：“自律”的point首先在于有足够的能力去掌控本职工作;其次在时间管理等方面有较强的自控能力；以及规范职业道德的相关方面。