当心，“就业倦怠症”来袭！

2025-11-26 心理健康

【摘要】：在工作数年的职场人身上，“职业倦怠”是让人普遍困扰的问题。近期就业市场的低迷走向，让求职者也出现了倦怠情绪。不少求职者表示，徘徊在职场之外的他们感到失望、紧张和

在工作数年的职场人身上，“职业倦怠”是让人普遍困扰的问题。近期就业市场的低迷走向，让求职者也出现了倦怠情绪。不少求职者表示，徘徊在职场之外的他们感到失望、紧张和焦虑。

困境一网申疲劳症

所谓“网申”，即网络在线申请职位。目前，很多企业都通过网络发布网申信息，收集简历和筛选应聘者。知名企业的网申内容多得惊人，不仅涉及学校、专业等基本资料，更有大量自我阐述和开放性问题等，有些简历的填写甚至需要三四个小时。

小王是沪上某重点高校的应届毕业生，近半年，从宝洁、壳牌、摩根等TOP500强到名不见经传的小企业，几乎每个需要网申的企业他都“申了个遍”。可是到现在依然“名花无主”。

“我不知道自己究竟错在哪里？每天冥思苦想一大堆问题，一天也不过网申两三家，有时候还会因为学校网速问题重做，但结果却是这样！”小王心灰意冷。与他一样，不少将课余时间几乎全奉献给网申的应届毕业生，似乎也被成功率极低的网申磨掉了求职的自信。

「对策」职场专家建议，大学生们应针对不同企业的不同要求制作有针对性的简历。

为了加快求职进度，很多求职者都采用“密集轰炸”的手法进行“网申”。但在“网申”中，只有个人的求职意向、专业知识、技术背景、工作经历与用人单位的职位要求高度匹配，简历才可能在千军万马中被发现。写简历的时候，一定要针对岗位的具体要求，突出自己的特长，盲目投放简历，不仅不能获得进一步面试的机会，往往还会因为不成功打击自己的自信。

像小王这样只网申而不参加其他形式的招聘活动，很可能会错失一些合适的职位，在求职的最后关头，任何方式都要尝试一下。

困境二跳槽屡受挫

在职场上摸爬滚打二三年后，很多人都意识到自己更适合的职业发展方向是什么，希望通过“跳槽”接近规划中的路径。但不少人表示，目前萧条的就业市场，让他们看不到职业进一步发展的希望。

戴小姐两年前大学毕业，并很快在一家意大利企业的上海办事处找到了行政管理工作。工作后，她考取了人力资源助理管理师证书及会计上岗证书，还利用双休日攻读商务英语和CFA课程。在一次大学同学聚会中，她见朋友们都有跳槽的念头，便也萌生了类似的想法。

仔细回顾自己两年多的职场经历，戴小姐觉得目前所在的公司规模不够大，几乎看不到未来的发展空间。另一方面，自己手握好几张证书，完全可以考虑转换更适合的职业发展方向。

在各大招聘会上转悠了几个月之后，现实给了她沉重的打击。即使部分招聘岗位都更青睐具有工作经验的求职者，但是IT、销售、保险等却占了半壁江山，与她预想的发展方向完全不对路。而招聘财务管理职位的企业，却明确表示戴小姐相关方面的经验还不够丰富。戴小姐如今“身在曹营心在汉”，工作时间常常被她用来到处搜集求职信息，还因为几次小差错被上司狠狠批评了一顿。

「对策」职业顾问表示，工作二三年是从校园转入职场的一个过渡性阶段。大部分职业人在这个阶段因个人情况不同都会出现各种各样的问题，有的甚至陷入困境难以自拔。戴小姐虽然在这两年中学习了各方面的新知识，但是每个方面又都不精通，因此对于自己后期的职业发展很焦虑。像`戴小姐这样正面临转型的求职者，在目前就业市场并不理想的状况下，应该抓紧空余时间，好好思考自己将来职业发展的方向，同时也要做好目前的工作，不然消极情绪势必会影响到最后的判断。

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