你是真的想修复么？

2026-04-09 心理健康

【摘要】：咨询次数：20咨询费用：0元案例类别：恋爱婚姻案例简述：咨客，28岁，男，情感修复这是我在过年期间接的一个情感修复的单子，咨客因女友远离他，去了异地而非常痛苦，

咨询次数：20

咨询费用：0元

案例类别：恋爱婚姻

案例简述：
咨客，28岁，男，情感修复这是我在过年期间接的一个情感修复的单子，咨客因女友远离他，去了异地而非常痛苦，希望可以修复。

咨询经过：

在首次沟通中，咨客表现的有些焦虑，无奈，绝望，希望咨询师给予帮助，帮他修复已离开的女友。
我就让他说说跟女友相处的过程，在对方阐述的过程，我感觉到他在维系这段感情过程中也感觉到了非常的压抑，委屈，疲惫。随着对方的述说，我感受到他内心非常多的冲突情绪，然后我就开始问他，既然这么累，为什么还要修复？即便她回来了，你想过接下去的日子怎么过么？然后我点出了他首次沟通中我认为非常重要的一个冲突发现，
“你其实并不想修复，你不过是想通过如此努力的折腾自己去修复来体现在这段感情里你多么委屈，多么卑微，她多么的无情，而你对她多么的好!”咨客也非常敞开，我一点破，他也承认了内在由这些情绪。然后我们再分开了一份情绪一份情绪去看。
心理咨询的过程就是处理内在感受，虽然也会问一些事件，核心的依旧是外界发生的事情带我我们的内心感受。
顺着情绪的脉络去回顾。体会着那个感觉委屈的自己，无力的自己，糟糕的自己，绝望的自己，孤独挣扎的自己，被人嫌弃拒绝的自己，被抛弃的自己，愧疚自责的自己。感受每一份情绪背后的感受，每一份感受背后的委屈，太多太多的委屈积压在了成长的过程中。
顺着感受的脉络，回顾成长中的重要事件，事件中的人，这些情绪成为了堵塞在关系中的障碍物。
当这些压抑在内心的情绪一点点被看到，曾经的那个自己就被接纳，温暖了，现在的自己自然也感觉到一些被接纳，被爱，被认可。通过回顾过去事件中与父母积累的那些不舒服感受，去释放那些堵在关系中的恨，委屈，与父母的关系就近了一点点，爱也能流过来。现在的自己也感受到了一些爱。
就这样循环往复的面对过去的自己，过去的父母，一点点去爱他们，爱自己。去理解今天的自己，从而理解今天的对方。
一个月的包月结束后，咨客暂时还没有修复成功，但从这过程自身背负的情绪化解了一些，更加接纳了自己，理解了对方，因对自己父母的恨化解了一些，对对方父母也没那么抗拒了。

经验感想：

这是我觉得做的蛮流畅的一个单子，这些童年的不舒服感受背后都是委屈，面对起来都是痛苦。很多人，包括我自己刚开始都是无法面对的，逃避的不要不要，就想老师给我一个方法，能解决好我眼前的问题。曾经的我觉得问题都是眼前的，后来才明白问题都在内心。而这个男孩子蛮敞开的，虽然包月过程经常中间会卡个两天焦虑，烦，抓着我问怎么办，基本上到第三天就能突破看到曾经的一个创伤，然后整个人哭完后就觉得好放松，这是我遇到的进步非常明显的一个男生。

就我自己亲密关系的经验来说，我们每个人都会把自己成长过程中压抑的感受，在亲密关系中暴露出来，投射给对方。不是对方伤害了自己，而是内心本来就由一份委屈，然后处于各自的心里剧本中，以为是对方拉自己入戏，却不知是自己内心剧本所为，纠缠就容易发生。在一段感情中，需要能够去承受外界带给自己的情绪，让自己内心能够坦然面对一切的发生，自己不动不摇才能恒定有力的去影响外界，去稳定一段关系。因此，回顾童年的过程，正如把自己扔到情绪的洪流里翻滚折腾，当每一份情绪都能应对，化解，那么关系又怎么会失控？

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