如何做内心父母的和解？？？

2026-04-10 心理学入门

【摘要】：咨询次数：40咨询费用：0元案例类别：情绪压力案例简述：咨客女23岁研究生咨客困惑于不想面对学习了，很想逃，提不起劲，觉得活着都很累。咨询经过：大部分中国的学生

咨询次数：40

咨询费用：0元

案例类别：情绪压力

案例简述：
咨客女 23岁研究生咨客困惑于不想面对学习了，很想逃，提不起劲，觉得活着都很累。

咨询经过：

大部分中国的学生都感受到父母压在学习上的压力，所以我就问及曾经父母对她的学习持什么样的态度？
从沟通中知晓，妈妈一直对她很严厉，管的也很紧，这种聚焦式的关注，让孩子感觉没有空间。那妈妈把注意力完全放在孩子身上，伴侣去哪里了呢？父母之间的关系必然相对较淡薄，果然如此。
咨客内心觉得妈妈看不起爸爸，自己也不喜欢亲近爸爸，觉得爸爸也不关心自己。针对这个部分，花了很长的事件去做自身与父亲，母亲的和解，父母在咨客内心的和解，以及咨客与童年自我的和解。当和解发生了，感受到爱与力量了，面对学习自然就轻松也不回避了，心也没那么累了。

说到内心父母的和解，其实是一个非常庞大系统的功课。
我们每个人来自于父母的结合，一半来自爸爸，一半来自妈妈，而诞生的那一刻，通常是因为爱
随着童年至今，看了太多次父母之间的争吵，冷战。听了太多次妈妈对爸爸的抱怨，爸爸对妈妈的无奈或者嫌弃，甚至有的是暴力。我内心的爸爸和妈妈不合，就形成了我内在的冲突。而作为孩子，面对这对争吵的父母，时而狭缝中生存，时而完全认同于一方。父母的争吵与不和，形成我内心住进了一个强势，委屈，愤怒的妈妈和一个懦弱，无能，压抑，憋屈的爸爸，还住进了一堆妈妈对爸爸的不满，爸爸对妈妈的嫌弃。此时的孩子内心继承了太多父母之间的情绪，同时感受到对这样一对争吵父母的无力，无奈，绝望，悲伤。那些内心父母之间的不满，全部变成了对这样一对父母所生的孩子的厌恶与嫌弃。对内变成了自我攻击，自我否定，对外变成了对这个世界的嫌弃，怨恨，无奈，绝望。而这份自我攻击，自我嫌弃的模式，又会不断否定，攻击过去，当下的每一个自己，形成一种固化的心智模式，凡事都是我不好，我没用，又很无力。
就像一个病号，苟延残喘式的活着。
所以，内心父母的和解非常重要，即便他们在现实生活已经老死不相往来，已经互相砍杀，已经阴阳两隔，他们也必须在孩子内心和解，唯有面对了和解过程中所有痛苦的情绪，透过那些争吵，真正的看到父母之间争吵背后的爱，一切都是因为内心还有爱，都因为还渴望得到爱，透过那些痛苦情绪看到爱在他们彼此之间，我们内心的父母就一点点开始和解了。他们越来越有爱，我们作为他们的孩子，才能越来越感觉到被爱，越来越有资格得到更多的爱。

经验感想：

内心父母的和解几乎是每个人都需要去做的功课，当我们去接纳内心那个愤怒的妈妈，懦弱的爸爸依然是我们的妈妈和爸爸，并面对这样一对父母带给我们的不舒服感受，内心的父母被允许，被接纳后，就会渐渐转变他们的状态。就如我允许你骂我，你并不会一直骂个不停，哈哈。这个和解的功课关键点一定要多做跟父亲的部分。就是不断的把爸爸放在自己内心，体会跟爸爸之间堵着的情绪。一个安稳的家，父母就像天地般托着孩子，照着孩子，所以从爸爸那里可以获得力量，妈妈这边获得安全感。只要内心的爸爸原谅了妈妈，孩子是很容易接纳妈妈的，所以父母之间的和解需要让内心的那个与你亲近的爸爸原谅妈妈，不然就会觉得一直跟妈妈纠缠，脱离不出来。也只有内心的父母和解了，孩子才能安心的做自己。

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