我开始喜欢自己了，我获得了重生

2026-04-06 心理学入门

【摘要】：咨询次数：5咨询费用：0元案例类别：人际关系运用的技术：认知行为疗法，叙事疗法，家庭治疗案例简述：原生家庭带来的消极影响，案主情绪抑郁，人际关系处理不好。咨询经

咨询次数：5

咨询费用：0元

案例类别：人际关系

运用的技术：认知行为疗法，叙事疗法，家庭治疗

案例简述：
原生家庭带来的消极影响，案主情绪抑郁，人际关系处理不好。

咨询经过：

案主三十二岁了，小时候父亲高位截瘫，妈妈外出挣钱，案主和父亲不能好好相处，经常受到父亲暴虐脾气的影响，案主产生了我不好，我不值得别人爱我的思想，情绪经常处于低落痛苦的状态，但是案主在恶劣的家庭环境下，也生发出坚强抗争的意志品质，坚决离开家庭，考上大学，一定要在大城市大公司生活，来抵抗自己不好，不值得别人爱自己的思想。在上海生活十年，非常辛苦，因为情绪、自我状态不好，经常换工作，曾经有两年时间，不能工作，处于抑郁状态。开始咨询后，我不断和她的原生家庭进行链接，让她看到原生家庭给自己痛苦的同时，还有坚强与力量。分析她和男友相处的事件与情绪，引导她发现自己，认识自己，看到自己消极的思维，案主非常努力，不断咨询，不断自我分析，重要经过量变，开悟了自己的人生。她现在开始积极发展自己，和公司的同事保持了良好关系，她有力量了，有安全感了，敢于拒绝别人了。

经验感想：

人一辈子都要成长。案主十年的痛苦经历，现在都变成了她的财富，她发现自己情商高了，发现自己的人际关系好了，更理解别人了，自己过去的痛苦都成为自己理解自己，理解别人的重要经验。只要不断成长提高，每个人都会活出自己的幸福。

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