沉重的身心

2026-03-29 心理咨询

【摘要】：咨询次数：3咨询费用：0元案例类别：恋爱婚姻案例简述：阿南是一位看上去很清秀的女生。随着交谈，我才知道她看似轻松的表面下承载着多少不能承受之重。马上面临大学毕业

咨询次数：3

咨询费用：0元

案例类别：恋爱婚姻

案例简述：
阿南是一位看上去很清秀的女生。随着交谈，我才知道她看似轻松的表面下承载着多少不能承受之重。马上面临大学毕业，她不知道是选择参加工作还是继续考研。周围充斥着各种声音：“考公务员吧，有前途”。“考研吧”，“做老师吧，稳定”。“你该好好想想未来了，不能老没事人一样”。她很迷茫，不知道该何去何从。去年新交的男朋友，最近也是经常吵架。这段关系也让她很疲惫。她不知道是否还需要维系。她说其实根本不懂得如何和他相处。为了维系这段关系，她需要不断来回两地奔跑。她觉得好累呀。这一刻，就业的压力，家人的要求以及恋爱的疲惫，终于让她再也控制不住的痛哭流涕。

咨询经过：

咨询中，了解到阿南的成长背景。也使得我更加理解她的不能承受之重。阿南的妈妈在她幼儿园期间与爸爸离婚。当时是因为爸爸在外地工作，几次三番的想让妈妈和他一起去外地重聚。但都被姥爷拒绝。姥爷更希望妈妈留在自己身边帮忙照顾他的生意。这样又过了多年，后来爸爸无奈之下提出离婚。现在阿南跟着妈妈还有新爸爸一起生活。新的家庭也还好。一切仿佛并没有什么。她按部就班的上学。直到现在即将大学毕业。让她反感的是妈妈的要求与控制越来越多。不管是在找工作还是在恋爱的事情上，妈妈的参与都让自己透不过气来。妈妈有很多担心，要求。比如要找一个怎样条件的男朋友，比如要如何进步和优秀。要学一些什么课程等等。她觉得这一些对于她来说都非常艰难。维系这段恋爱关系已经让她身心疲惫。再加上妈妈的干涉，要求。她更加茫然了。而这些感受妈妈根本没法理解。

阿南描述了很多与男友的相处细节。看得出，她在恋爱中很想搞好关系。但她苦于不知道该如何和对方相处。明明心里不是这样想的，但说出去的话总是很伤人。而且她内心很不安，脆弱，敏感。害怕失去。自己很难有足够的自信把握这段关系。隐隐的也觉得自己做不好就不值得被爱。这个是她在恋爱关系中的困难。也源自她从小的缺失。在她的成长过程中，她缺少一个陪伴她给她确认，自信和安全的一个稳定的客体。在重要的时刻可以和她一起来面对。家庭破裂显然给小时候的她带来很大的恐慌与不安。而这一切并没有真正被疏通。而妈妈这边传递出来更多的是担心，要求和控制。还有妈妈无形中的焦虑。都只能使得她更加茫然与沉重。

经验感想：

阿南的路还很长。需要的是慢慢静下来，疗愈过去的伤害。并找到适合自己的方向。同时慢慢与妈妈建立分离。其实我们会发现这个家庭里存在着一个代际创伤。自姥爷开始，就是很难面对与孩子的分离的。使得妈妈结了婚有了属于自己的家庭，还要继续留在原生家庭里。造成新家庭的破裂。给孩子带来伤害。而如今，这一幕仿佛重演，妈妈无意识的控制，焦虑。背后折射出的也是难以面对与女儿的分离。所以总是在指导，建议。看起来是为孩子好，但隐含着很难与慢慢长大的女儿面对分离。那些大人们无法疗愈的伤害，背后的恐惧，慌乱。都无意识的流到阿南这里。给她增加更大的压力。让她很难找到自己。难怪她如此身心疲惫，总是左右徘徊，不知道怎么办。看到这一切的来源，同时找到与妈妈沟通的方式，建立界限。相信她会慢慢好起来。只是仍然需要一个长时间的过程。

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