努力有没有用？

2026-03-23 心理咨询

【摘要】：咨询次数：20咨询费用：0元案例类别：个人成长运用的技术：焦点疗法，认知疗法，精神分析等.案例简述：她现在上的是国际名校，但她却说对自己不满意，她认为这些都是自

咨询次数：20

咨询费用：0元

案例类别：个人成长

运用的技术：焦点疗法，认知疗法，精神分析等.

案例简述：
她现在上的是国际名校，但她却说对自己不满意，她认为这些都是自己花了好大的努力才得到的，没有用，聪明才是很最重要的，这源自于自己的家庭，父母都是很努力的人，但努力缺没有多大的结果，也许这个结果是他们不满意的，但已经比一般人要好很多，所以父母给她传递的是聪明是很重要的，努力没有用，她深深的认同了这个观点，但她对自己不能是一个自己认可的聪明人而苦恼。以至于现在要考试了，她连学习都做不到了，她认为努力学习没有用，方法和聪明很重要，但现在没有找到好的方法，而自己又不聪明，看不到未来了。

咨询经过：

妈妈一直说放弃吧，放弃对她来说，意味着自己是个失败者，她不愿意放弃，但她现在也不想努力了，因为父母都说努力没有用，努力当然是很有用的，她就是因为自己的努力，才上了现在的学校，但她对父母有深深的认同，认为努力没有用，同时自己也向往优秀，希望自己是优秀的人，她可以说已经是很优秀的人了，但被父母的魔咒所控制，走不出来，如果要打破这个魔咒，意味着对父母的背叛，这是她不能接受的，同时她也有追求完美的信念，认为不完美，就不配在这个时间上活，在咨询中，对信念进行调整，更多的是，摆脱父母魔咒对自己的影响。

经验感想：

父母的思维对我们的影响深远，有一些不合理的信念让我们很痛苦，却又无法摆脱，原因是我们深在庐山中，不知庐山真面目，当一切慢慢清晰后，最终会走出来。

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