原生家庭的“不幸”，该如何解脱？

2026-04-07 犯罪心理学

【摘要】：咨询次数：6咨询费用：0元案例类别：个人成长运用的技术：认知疗法、合理情绪疗法、空椅子技术、精神分析案例简述：小z,是一名1岁孩子的妈妈，私企员工。原声家庭、个

咨询次数：6

咨询费用：0元

案例类别：个人成长

运用的技术：认知疗法、合理情绪疗法、空椅子技术、精神分析

案例简述：
小z,是一名1岁孩子的妈妈，私企员工。原声家庭、个人成长、现有家庭相处

咨询经过：

第一次咨询：想咨询亲子关系，即使再异地，也能和自己的孩子有比较亲密的连结。自己孩子刚一岁，因工作原因须要在外地工作半年以上。结果：告知了一些日常关系连接的方法。
第二次咨询：初次咨询，得到来访者信任，来访者放下自己的戒备，告知内心的矛盾，自己对这个孩子其实也是有抗拒的心理，很爱他，但又害怕爱他。让来访者自由的叙述，了解到来访者的原声家庭、家庭教育，对来访者的影响很大，母亲弱势，父亲耿直强势，叙述中对父母是感恩的、理解的。但内心还是又疑惑。结果：以来访者的叙述为主，打开心扉。
第三次咨询：来访者更进一步的打开心扉，告知了很多童年的事情，觉得自己应该恨父母，表达强烈的不满和痛苦。结果：一起回到童年，拥抱了那个受伤需要爱的小女孩。在来访者了解到来访者极度的想要父母认可自己，同时有希望父母给自己完整的爱和理解；释放了压抑已久的情绪；布置了小任务，尝试平和的跟父母说出自己的心里话。
第四次咨询：本次以分享为主。分享了几次咨询后，自己的变化，整个人变得更加柔和，对世界也有更多的善意和理解；分享和父亲沟通后的感受，父亲给自己说了抱歉。同时表达了自己对他们的理解，因为父母的文化水平有限，更多的是需要自己在另外的角度去看待整个事情。分享了最近和自己孩子的相处，孩子更加喜欢和自己视频，也能适应自己的离开，现在更主要做的建立孩子的安全感。
第五次咨询：来访者开始了解一些心理学的知识。并分享了自己的一个梦境，梦里她和一个小女孩和解，并且小女孩对她微笑，释梦，一起探讨，这个小女孩是来访者自己内心的小女孩，潜意识告诉自己，已经基本和解了。
第六次咨询：总结自己的情绪有时候会反复，会很糟糕，但自己有能力去面对它了，探讨了和孩子、和丈夫的相处之道，觉得自己更多的是需要关注自己的新家庭。
结束整个咨询。yu

经验感想：

对原声家庭多大的恨，也就有多大的爱，往往我们只能看到我们的恨，却忘了探寻我们内心深深的爱。慢慢的找到了和原生家庭相处模式，试着去拥抱当初的自己，将自己隐藏的恨意、负面情绪得到合理的释放，最终转化为理解与和谐。
总结为：人的一生都在与世界与自己不断和解的过程，不断越来越了解自己的一个过程。
你所有经历的过往，都可能在现在或未来体现出来，无论难过或快乐，只是看我们自己如何去看待经历的事情，如何去处理经历的悲伤。与周围的环境和解、与周围的人和解，最后与自己和解，成为一个更好的自己，更加完整的自己。

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