介意女友与前任的亲亲抱抱而焦虑紧张失眠的小伙子

2026-04-03 犯罪心理学

【摘要】：咨询次数：1咨询费用：0元案例类别：恋爱婚姻案例简述：来访：男，19岁，大学生，女友21岁问题描述：2周前放暑假，回家后经常电话微信联系，偶尔想到女友与前任的亲

咨询次数：1

咨询费用：0元

案例类别：恋爱婚姻

案例简述：
来访：男，19岁，大学生，女友21岁问题描述：2周前放暑假，回家后经常电话微信联系，偶尔想到女友与前任的亲亲抱抱会感觉比较难受。2天前，网上看到一句话“她的前任和她亲过之后会有唾液留在她嘴里”，开始感觉恶心难以接受。2天来，反复想这个问题，心里明白不应该这样想，谁没有过前任呢，但是感觉自己排斥，所以尤其担心自己会在以后与女友相处中，有排斥的行为和态度，最终会失去女友。

咨询经过：

首先，了解症状发生的经过和时间点，以及从正常的不舒服到强烈焦虑紧张害怕的转折点在哪里。由此，了解到，目前暑假来访和女友处于异地2周，2天前看到网上的文字开始感觉到无法承受的难受和担心害怕。
其次，了解来访真正无法接受的，究竟是什么? 是女友有过前任，并有过亲亲抱抱的过去事实，还是自己强烈的排斥和难受，会对两人的关系有绝对的破坏性的影响。由此，了解到，来访其实并不是对女友有过前任而不能接受，而是自己对此感觉到难过和不能接受的反应感觉到不安和担心，觉得自己很病态。再由此担心会因此破坏关系而失去女友。
然后，引导来访者闭上双眼，想像一下，女友在就在身边，那样清晰美好。如果总是持续反复想到女友和前任最严重的情况是10分，此时有几分。来访体会之后说，好像也没有怎么样去想。
接着，来访表达说，就好像自己心爱的东西被别人划伤了一样，而是生气和难过，因为前任对女友真的很不好，是非常难过。咨询师在这个“难过”的后面，感觉到的是，来访对女友的珍惜和心疼。

咨询师：在你的“难过”的背后，其实是一种深深地珍惜和心疼？
来访：是的，我真的是非常非常的珍惜她。
咨询师：在对她有过前任的介意和对自己这样过介意而有可能失去她的担心害怕之间，你觉得是哪一个比重更大？
来访：是害怕。我就是害怕在以后跟她相处的时候，会因为想到这些而排斥她，甚至是不再喜欢她。
咨询师：其实，对我们每个人来说，介意自己挚爱的人的过去，是一种很正常也很自然的反应。
来访：啊？！我以为就我一个人这样的病态呢……
咨询师：介意是很正常的，只是我们会在相处中慢慢去消融这一部分，这就是成长的过程……
来访：啊~你是说大家都会这样的
咨询师：是的呀，年轻的时候我们都追求完美无瑕，但是生活中我们每个人都经历着不同的际遇，我们才会慢慢成熟起来。有介意，很正常，能接纳和消化自己的介意就是成长
来访：明白了……
咨询师：当你想到这些的时候，会因为自己的难过而对她用惩罚性表达方式吗？
来访：不会，当然不会，肯定不会。
咨询师：那你担心的事情，其实在与她真实的相处中，其实并不存在呀。

经验感想：

一、来访敏感而追求完美，容易受负面信息的影响，考虑问题容易往最糟糕的结果去假设
二、目前与女友处于异地，有担心却又没有办法在现实中去检验，就不断地按自己设想的结果去一遍遍地描绘场景
三、他不是放不过女友和前任的事，而是放不过自己，对自己的介意不能接受，认为自己的想法是病态的，而且认定病态的想法一定会产生毁灭性的结果，导致焦虑恐慌害怕
四、咨询的关键点：1. 有介意很正常，并不病态 2. 我们就是在这样不成熟的介意中去成长的 3. 因为异地，所以可怕的结果只是他的设想，而不是现实的结果 4. 在意象中女友就在身边的时候，他其实并没有像自己想的那样强烈的负面行为反应。

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