我什么时候能够摆脱妈妈的影响，获得自己可以掌控的人生

2026-04-05 两性心理

【摘要】：咨询次数：5咨询费用：1元案例类别：家庭关系运用的技术：认知行为、家庭治疗，叙事案例简述：国企女白领，发现自己的行为模式受母亲影响，希望能改变过来咨询经过：案主

咨询次数：5

咨询费用：1元

案例类别：家庭关系

运用的技术：认知行为、家庭治疗，叙事

案例简述：
国企女白领，发现自己的行为模式受母亲影响，希望能改变过来

咨询经过：

案主是一位女性，在国企上班，非常优秀能干，在同事面前是干练细心有能力的样子，阳光开朗。但是案主自己一个人时，经常情绪抑郁，同时自己的三段感情都是女性。经过了解，发现案主有一个非常强势的母亲，对于案主的要求非常高，对于案主的行为总是批评指责，甚至暴打，案主的情绪出现了问题，经常不开心，和母亲沟通很少。案主在寻找感情寄托时，经常和伴侣发生冲突，总是不欢而散，案主非常苦恼。经过事件分析发现，案主自己是一个高标准严要求的人，所以自己可以为对方着想，细心体贴能干，但是对方不能做到和案主一样的好，案主就非常气愤不开心。经过咨询，案主发现自己和亲密关系的状态与母亲对待自己的状态是一样的，自己在和伴侣相处时，变成了妈妈的样子，对于伴侣的行为总是不满意，不高兴，管束严格，案主还非常委屈，觉得自己为了对方好，没有错误，结果导致伴侣不能忍受，选择离开。案主现在觉察到自己的问题，发现了妈妈对自己的影响，一方面让自己变成了一个素养非常好的女生，一方面也行成了自己隐藏的性格特点，不让妈妈看到自己真实的一面，不让单位同事看到真正的自己。和伴侣相处，充满挑剔指责，搞坏了双方关系。案主又非常需要亲密关系，经常让自己处于情绪恶劣的状态。经过咨询，案主开始觉察，发现了自己的行为模式，正在积极改进中。

经验感想：

父母是影响子女性格成长最关键的人，性格有问题的父母，孩子也会受到不好影响，但是我们无法选择父母，但是我们可以变成和父母不一样的人，只要我们感觉痛苦，我们就要升华改变，摆脱家族的代际传承，活出精彩的自己。

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