怎样挽救快破碎的婚姻

2026-04-04 两性心理

【摘要】：咨询次数：6咨询费用：0元案例类别：恋爱婚姻运用的技术：格式塔、认知案例简述：姓名：W磊男性，32岁公司职员发现老婆出轨，情绪低落，不知道该怎么办？咨询经过：自

咨询次数：6

咨询费用：0元

案例类别：恋爱婚姻

运用的技术：格式塔、认知

案例简述：
姓名：W磊男性，32岁公司职员发现老婆出轨，情绪低落，不知道该怎么办？

咨询经过：

自述:与老婆结婚6年，育有一女，今年4岁。自己因身体不太好，所以选择工作相对轻松。老婆工作时间比自己长，同时也承担了家里的大部份家务。在婚姻中觉得自己对老婆很好，会花很多时间来陪伴她。近半年，发现老婆频繁上网游戏，打游戏的时候才会有笑容。近2月老婆不和自己亲密，很少说话，结果发现她有了外遇。被发现后，老婆提出离婚，自己不愿意通知了老婆的家人，都对老婆的行为进行了批评，不让她离。现在老婆自己租了房子，搬出了家，不与之联系。所以很纠结，不知道怎么办才好。
通过咨询，来访者发现自己认为的对老婆的陪伴，其实大部份是无效陪伴，更多时候是自己需要旁边有个人。因为老婆的收入比自己高，加上自己身体也不好，所以比较自卑，担心老婆会离开自己。所以经常都会怀疑和责问，慢慢大家变得没有话聊，更谈不上心灵上的交流。当与老婆敞开心扉的聊过以后，发现老婆其实觉得很委屈，为家里付出了很多，不管是经济上还是生活上。而自己则将注意力放在老婆是不是会出轨上，完全忽视了老婆的感受。现在两个人都愿意给对方一个基会，也搬回来住在一起。
3个月后，来访者很开心的给我讲，他们现在的感情好了很多，还有点蜜月的感觉，老婆会主动给他看手机，而他现在则选择了相信她。自己也在学做饭，发现还很有天份，家里人都很喜欢吃，也觉得自己很有价值。

经验感想：

在婚姻里一方的出轨会带给另一方很大的伤害。但有些问题是双方造成的，只是一方在婚外去寻求在他婚姻内没有办法得到的某些需求的满足。所以当我们发现这些问题，让对方知道，并且感受到这些问题是可以改善的，很多出轨是可以修复的。如果没有去学会，自我察觉，不懂得如何与对方相处，也看不到对方的情绪和需求，那么就算我们换一段婚姻也不见得就能遇到幸福。

通过6次咨询能有这么大的变化，我也很为来访者开心，当然这其中也有很多改变的痛苦，也离不开来访者的自我察觉和愿意自我改变的心。如果你也愿意更多的了解自己，改变自我，那我们周围的人和事也会慢慢发生改变的~

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