为什么男朋友离我越来越远？

2026-04-08 认知心理学

【摘要】：咨询次数：18咨询费用：0元案例类别：恋爱婚姻运用的技术：精神分析、认知行为案例简述：菲菲和男友恋爱近两年，这一年来菲菲感觉男友越来越不在乎自己了。不管自己在这

咨询次数：18

咨询费用：0元

案例类别：恋爱婚姻

运用的技术：精神分析、认知行为

案例简述：
菲菲和男友恋爱近两年，这一年来菲菲感觉男友越来越不在乎自己了。不管自己在这份感情中多努力，男友却似乎离自己越来越远，前些天两人大吵一架，陷入冷战，走到了分手的边缘。菲菲茶饭不思，她不明白，曾经那么相爱的两个人为什么走不下去了，他们的感情是否还会有未来。

咨询经过：

菲菲家境不错，身材苗条，长发披肩，文静温柔。三年前大学毕业来到一家知名的设计公司工作，一位男同事每天关照她，问候她，坚持不懈地给她提供工作上和生活上的帮助，将近一年的努力终于打动了菲菲，他们走到了一起。
爱情生活很甜蜜，男友身上的热情和上进也让菲菲觉得自己的选择是对的，她也越来越觉得离不开男友，没多久，他们就住在了一起。
菲菲生活中对男友非常体贴，在工作中也常常给他提出一些好的建议。男友因为表现优秀升了职，也更忙了，不是加班，就是和同事或朋友出去吃饭，一开始还尽量带着菲菲，后来就很少带了，让菲菲去找闺蜜玩。菲菲一个人在家，把家务活都做完了，心里空落落的，不管男友回来多晚都要等他，一遍一遍打电话催，看到男友回来就会忍不住抱怨。男友有时解释说是工作需要，有时也不回应，呼呼睡去。菲菲就暗自落泪，心想，是不是自己太自私了。后来，男友越来越懒得接菲菲催他的电话，为了避开菲菲的埋怨，也越来越不愿意陪她。
菲菲打理完家务就逛街，给男友买他喜欢的东西，他喜欢的质料的衬衫，一打一打地买了挂在衣橱里。有一次，男友的父亲做手术，男友一时凑不起钱来，菲菲毫不犹豫地拿出父母给的几万元积蓄给男友解了围，从那以后，就连男友家的事，菲菲也一起操起心来。男友妹妹工作的事就是自己跑前跑后托人安排上的。但男友似乎并没有表示谢意，菲菲心里有些委屈。
半年前，男友被单位派到外地工作，菲菲心里虽然不舍，但想到可能对他的升职有利，还是大方地表示了支持，只希望他每天联系自己。但男友很少主动打电话给她，微信也常常不回，每次菲菲想打电话时，心里就很纠结，担心他在开会，担心他在忙工作，到晚上又担心他在跟领导吃饭，碰到男友晚上出去喝酒，她仍然要守到两三点直到男友说回了宿舍，她才放心去睡。有时控制不住打电话给他，如果他一直不接，菲菲心里会逐渐焦虑直至失控，象发了疯一样不停地拨打，男友一旦接起来，两人就会爆发激烈的争吵。为此分手拉黑过对方，后来舍不得对方又会合好，她只希望男友除了工作能多关注自己一点。男友偶尔打来一个电话，菲菲就会开心好几天，但不久就又会陷入等待的焦虑惶恐之中。
前几天男友外派期满，总算回来了，原来曾说好，回来就带她见家长商量结婚的事，但回来这些天却迟迟不提此事，菲菲一催，他就说这段时间忙，等等再说，菲菲忍无可忍，跟他大吵一架。男友一走再没回来住，后来听说又再次申请了外派，去了外地。菲菲伤心不已，吃不下饭，睡不着觉，不知怎么办好。
在咨询中，我带着菲菲回顾了这两年来自己的变化，她逐渐发现自己的生活已经完全被男友填满，心里无时无刻不在考虑男友的需要，与此同时，她努力在控制着自己，尽可能不给男友添麻烦、提要求，但潜意识里却是希望男友更需要自己，更关注自己，给自己更多的情感陪伴。在全力以赴满足男友的同时，菲菲已经失去了那个自信独立、淡定优雅的自己，也在男友眼里失去了当初的魅力。
同时，由于菲菲的过度付出，给男友带来很大的压力，菲菲越想靠近，男友就越想逃远，菲菲长时间没有回报的付出，给自己的内心带来巨大的失衡，即使再控制，再隐忍，也有终有矛盾爆发的一天，压抑太久的控诉往往带来的是更大的绝望。
在陪着菲菲收拾心情、找回自己的同时，引导她看到，男人的爱，更多的是保护和照顾，如果不给他这样的机会，他在关系中很容易找不到自己的价值，感觉无法在相处中获得成就感和尊重，就会渐渐丧失爱的动力。
在咨询后期，菲菲跟男友的联系逐渐正常，她重新找回的独立和淡定，也使男友越来越喜欢跟她通话，两个人都在期待重逢的那一天。

经验感想：

一、在情感咨询中，这一类案例非常多：原本优秀的女生在全身心投入爱情中时，逐渐会失去往日的光彩，她们自信独立的美被抱怨和失望的怨妇形象所取代，因为她们付出的太多，对男友其实是一种压力，是精神负担，是另一种索取。男友往往不堪重负而逃离。所以，聪明的女孩，爱男友，更爱自己。
二、关系中最好的状态，不是富贵，不是形影不离，是越来越喜欢关系中的自己。男友在关系中被照顾得如同婴儿，他就会远离“母亲”，因为那不是他想要的自己，这种关系也不是他想要的关系。他希望自己是强有力的，是被尊重的和有价值的。他希望从女友的眼睛里看到这样的自己。

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