老公是个妈宝男，怎么办？

2026-04-13 认知心理学

【摘要】：咨询次数：5咨询费用：0元案例类别：恋爱婚姻运用的技术：心理教练、家庭治疗、行为-认知案例简述：客户，女，28岁。经朋友介绍认识丈夫并走进婚姻，结婚3年。有一个

咨询次数：5

咨询费用：0元

案例类别：恋爱婚姻

运用的技术：心理教练、家庭治疗、行为-认知

案例简述：
客户，女，28岁。经朋友介绍认识丈夫并走进婚姻，结婚3年。有一个女儿，刚1岁。刚结婚时两人相处很好。自从怀孕以后，婆婆搬来同住，以便更好的照顾自己。婆婆很勤快，也很善良，对自己照顾的也很用心，女儿出生以后婆婆也很用心照顾，家里的事情也很少用自己插手。自己也很感激她。只是自从婆婆搬来以后，丈夫跟自己好像距离远了，很少跟自己说话，每天下班回家就是陪妈妈说话，和妈妈一起有说有笑地做家务，妈妈说什么都是对的，客户感觉他们才是一家人，自己成了外人。加上孕期反应，自己心情总是不好。两个人也没有很好的沟通，就这样不冷不热的，妻子不知道如何改善两个人的关系，前来咨询。

咨询经过：

共情，理解客户在家里有局外人的感觉。
引导客户体会自己内心真实的想法，期待丈夫能和自己更多沟通和交流。引导客户学会有效的沟通表达方法，把自己的情绪感受表达出来，让丈夫理解自己真正的需要。
同时，引导客户学会换位思考，如果自己是丈夫，会和婆婆怎么相处？如果是自己的妈妈来照顾自己，自己和妈妈怎么相处？自己希望丈夫怎么和妈妈相处？如果自己是婆婆，又希望儿媳怎么和自己相处？客户表示理解丈夫的表现，并决定和婆婆多一些互动，在婆婆和老公一起说话或者做家务的时候，自己主动介入，这样就不会显得是外人。

经验感想：

婚姻家庭需要经营，两个人的婚姻，加入了家人、长辈，相处起来需要多一些艺术，多一些理解，多一些换位思考。

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