控制不住的胡思乱想

2026-03-27 社会心理学

【摘要】：咨询次数：10咨询费用：0元案例类别：人际关系运用的技术：精神分析，人本，ACT案例简述：来访者，女，45岁，单亲妈妈，有一个高中生女儿，私企单位上班，自己感觉

咨询次数：10

咨询费用：0元

案例类别：人际关系

运用的技术：精神分析，人本，ACT

案例简述：
来访者，女，45岁，单亲妈妈，有一个高中生女儿，私企单位上班，自己感觉思维不受控制以前好点，现在越来越严重，三甲医院看了神经内科，做了脑电图，scl-90,没查出什么问题，自己害怕会做出什么出格的事情，害怕，心慌，不敢在人多的地方，甚至不想出门。

咨询经过：

来访者，叙述感觉很紧张，头脑中有想法怕出来，想控制，但是很难受，有时都不愿意与人交往，自己在家有时不会有那些想法，就比较放松，与人交往，还有人多的地方，就会紧张，担心会控制不住的会有冲动出来，
慢慢的引导表达感受，呈现场景，因为单亲妈妈，独自抚养女儿，有经济上的压力，青春期与更年期的碰撞，教育孩子，与单位领导的不和谐沟通，面对生活中的压力需要自己面对，个人的情感情绪无法表达，身体僵硬，自己想控制。

经验感想：

这些生活的压力需要自己去面对，缺少社会支持，会积累很多的负面情绪，没有释放出来，堵在身体里，引起身体症状，
人用理智头脑去面对问题，解决问题，把自己的需要压抑下去，合理化，说服自己。
但身体不会说慌，会记住这些情绪，在这些情绪里面有愤怒，压抑，无助，表达的是愿望需求，渴望理解，爱与尊重，需要被关心，
情绪，想法不能被控制，需要被看见

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