我的初恋不能轻易放手

2026-03-17 心理健康

【摘要】：咨询次数：5咨询费用：0元案例类别：恋爱婚姻运用的技术：绘画分析、认知行为技术、短期焦点技术等案例简述：来访者阿文，大二，20岁，学习室内设计，男友刚刚提出要回

咨询次数：5

咨询费用：0元

案例类别：恋爱婚姻

运用的技术：绘画分析、认知行为技术、短期焦点技术等

案例简述：
来访者阿文，大二，20岁，学习室内设计，男友刚刚提出要回老家发展，无法接受，痛苦而不想男友离开。

咨询经过：

阿文首次前来咨询的原因并非是男友要离开，而是觉得自己活力不足，最近时间情绪焦躁低落，不想学习，不想做事。首次咨询在运用房树人绘画分析梳理情绪，帮助来访者看到自己，觉察自己后有所改善，开始正常上课学习。随后进入认知行为治疗阶段，并对其事件进行概念化。
第四次咨询时主要议程是无法接受男友想要离开到家乡发展一事，尤其想到这是自己初恋，自己现在刚刚感觉通过几次咨询状态好了一些又要面对这样的事情，非常痛苦伤心和怨恨。
男友在健身房做教练，参加婚礼后决定回到老家发展，自己听到后马上提出分手，但半小时后后悔。虽然自己也觉得两个人在一起不大可能，但没想到这么快。当男友说是想挣钱以后和自己结婚的可能性更大，其自动轮想法但实际是就是想回去发展，而不是想和自己结婚。自己也不想去山西发展。
在与来访者共同探讨中发现来访者有着许多以偏概全、非黑即白、灾难化等类型的歪曲认知。通过各类认知技术结合行为实验，让来访者初步建立起“想法不一定等于事实”的认知行为疗法的概念化，并通过完成家庭作业等方式有了新的矫正性体验，改善情绪并反思自己。

经验感想：

处理充满负面情绪的来访者，要充分共情与看到对方的不容易，咨访关系建立越好，接下来的咨询推进就越顺畅。虽然来访者说了很多小时候发生的事情，也提供了核心信念形成的早期经历，但工作中努力看到来访者的资源和积极一面，也充分鼓励来访者去行动并看到自己的想法存在的不够灵活。最后帮助来访者成为自己的“心理咨询师”，这才是认知行为治疗师致力去完成的任务。

本文链接：http://www.bfgh.cn/xljk/01bd6b8ddd1d151ecec238c3e44920ba.html

上一篇：妈妈，请放过我

下一篇：返回列表

我的初恋不能轻易放手

最新文章

热门文章