警惕职场新人易患上厌班症

2025-12-31 心理健康

【摘要】：千元月薪引发内外夹击“虽然有一定的心理预期，但没想到这么少。”一说起第一笔薪水，小许感慨良多。名牌大学研究生毕业的他，现在某出版社工作，月薪税后1050元。“还

千元月薪引发内外夹击

“虽然有一定的心理预期，但没想到这么少。”一说起第一笔薪水，小许感慨良多。名牌大学研究生毕业的他，现在某出版社工作，月薪税后1050元。“还没我打工时挣得多，我以前周末去补课中心当助教，两天就有250元。再加上打点零工，日子过得可滋润了！”小许很郁闷。

“尤其碰到女朋友生日和一些节日，就觉得底气不足，能省则省，同学聚会更是基本无缘，想起来就心寒。”近来，由于过度焦虑，小许一直食欲不振，经常晚上睡不着。每天上班干活，就想到自己入不敷出的收入，整天垂头丧气，不愿与外界接触，话也少了。

对小许而言，最痛苦的还是父母的不理解。“我妈每月要我上交1000元，我该怎么活啊！”父母总不相信研究生毕业只挣这么点钱，硬说他谎报工资。小许费尽口舌解释，父母最后扔下一句话：“工资这么少，干脆不要做了！”于是，家庭战争每日上演。

小许每天下班回家，都要鼓足十万分的勇气，才敢迈进家门。因为他知道，迎接他的肯定是父母机关枪似的唠叨：“人家的孩子学校没你好，工资比你高得多，你干脆不要干了！”

还贷噩梦哭醒梦中人

陈艺再一次从梦中惊醒。梦里面，银行工作人员告诉她，由于三个月连续贷款未还，房子收回做抵押，尽管她努力叫喊，工作人员和房子仍旧越行越远。醒来后摸摸枕头，又是一片湿。“类似的梦在这个礼拜已经做过四次了。”陈艺红肿着眼睛说道。

陈艺领到了她研究生毕业参加工作后的第一笔收入——1100元的工资，看着父母布满皱纹的脸颊，陈艺甚至不知道该如何将自己的工资数额告诉他们。因为一直在供她读书，20年来父母没有换过房子，想着女儿已经开始赚钱了，父母终于咬咬牙按揭了一套商品房，月还2500元。

原本还对女儿的工资抱有幻想，二老决定1000元由陈艺支出。如此一来，陈艺只能够继续在家吃父母。原以为毕业之后可以好好地孝敬他们，却没有想到最终不得不沦为“啃老族”。每天上班，陈艺都是浑浑噩噩度日。

专家观点：面对压力调整心态

职场新人如何缓解生存压力，心理咨询师认为，以上两个案例中的主人公均有抑郁症的倾向。因此建议，职场新人面对生存压力，一定得换一个角度思考问题，以积极的心态面对现实，经常给自己做一些积极的心理暗示。例如，“自己能在大上海立足，已经很了不起了！”“比起找不到工作的人，我已经好很多了！”否则，负面情绪增多最终会引发抑郁症。只有拥有乐观的心态，才能争取获得更多的加薪晋级的机会。

另外，心理咨询师还认为，眼前的压力是好事，可以帮助刚从象牙塔走出来的学子了解职场，适应职场。学生离开学校，步入职场，首先要解决的是如何适应环境，如何职业化，从无意识职业人成为有意识职业人，不能只关注眼前的一份薪资，而要注重发展。

本文链接：http://www.bfgh.cn/xljk/176713491058535.html

上一篇：走出职业倦怠的心理泥潭

下一篇：返回列表

警惕职场新人易患上厌班症

最新文章

热门文章