爱打卡、狂洗手白领缠上“强迫症”

2026-01-22 心理健康

【摘要】：导读：最近一项调查发现：现今的很多都市白领都具有强迫症，经常强迫自己做一些非必要的事情。爱打卡、狂洗手、走楼梯必须走右边“强迫症”伤不起!“最近走路，我总会情不

导读：最近一项调查发现：现今的很多都市白领都具有强迫症，经常强迫自己做一些非必要的事情。

爱打卡、狂洗手、走楼梯必须走右边 “强迫症”伤不起!

“最近走路，我总会情不自禁地数自己的脚步”、“经常出门老远了，我都要倒回家确认门锁好没……”时下，在许多论坛上，许多白领都发帖讲诉自己类似的“强迫症状”，而这些帖子总能成为网上的热门话题，引起众多网友的共鸣。4月27日，网上发出一则《办公室一族，你是否有强迫症状?》的调查，超八成调查者都表示自己有不同程度的强迫症状。同时，记者也兵分两路，走访了解放碑得意商厦和江北茂业大楼，受访的百余名白领中，绝大多数人也表示，自己在生活和工作中都有过不同程度的强迫症状。

网络调查：

走楼梯必须走右边

截至30日下午4：30的调查中，在“你认为自己是否具有强迫症状”这一问题中，27.27%的网友表示有，且经常强迫自己做一些非必要的事情。54.55%的网友表示，自己偶尔会强迫自己。只有18.18%的网友称从不勉强自己。

在“强迫症状发生在哪些方面”这一问题上，37.97%的网友都表示，每当出门后，只要不完全确定是否锁门，就要强迫自己返回检查。13.90%的网友爱强迫自己晚睡，表示就算困得不行了，也要强迫自己熬夜上网、看小说。11.76%的网友称，当被安排工作任务后，想尽一切办法也要完成，常常搞得自己疲惫不堪。而其余的网友则分别选择了强迫自己反复做清洁、走楼梯必须走右边等等。在记者实地采访中，一些白领也列举了五花八门的自我强迫症状，如时不时翻下包，确认东西是否还在等。

销售业强迫症最明显

在“你认为哪个行业最容易出现强迫症状”这一问题中，24.60%的网友都选择了销售行业。记者实地采访了一家化妆品销售公司和一家工程机械销售公司，其员工们对此也很认同，称销售行业承受了相当大的绩效压力，而且很多时候需要东奔西跑，事情太多压力太大，使他们形成了不少强迫症状。而网友们认为排在第二位的是设计行业，“需要创作的行业，内心时常很紧张，我时不时就会担心自己的图稿没画好”这是江北一家家装设计公司设计员小李的心声。而其余的网友认为强迫症状比较突出的还有：公关、人力资源、媒体等行业。在记者实地调查中发现，工作中越是多面手的人，就越容易出现一些看似怪异的强迫症状。

强迫症的心理治疗：

关于强迫性神经症的治疗方法，原则上应以心理治疗为主，辅助药物治疗的综合性疗法。一般性的心理治疗措施，如说理、安慰、鼓励、注意转移等以及不良性格特征的调整与改造，能起一定的作用，但还需进一步提高疗效。国外和国内都有人试图使用行为矫正疗法，但疗效尚不能完全使人满意。在进行心理治疗时，辅以必要的抗焦虑药物如氯羟安定和氯丙咪嗪以及安定、利眠灵，或小量的抗精神病药物如氯丙嗪和奋乃静等，一般能取得较好的疗效。下面专门介绍两种具体的心理治疗方法：

听其自然法：由于强迫型人格的主要特征是把冲突理智化，过分压抑和控制自己，因此要纠正强迫症患者的观念和行为，主要是减轻和放松精神压力。最有效的方式是任何事听其自然，该怎么办就怎么办，做了以后就不再去想它，也不要对做过的事进行评价。比如担心门没有关好，就让它没关好;衣服沾上了东西不干净，就让它不干净;字写得别扭，也由它去，与自己无任何关系。开始时可能会由此带来焦虑的情绪反应，但经过一段时间的训练和自己意志的努力，症状是可以消除的。

当头棒喝法：强迫症患者把行动的自主权交给了“规矩与习惯”，把自己活泼的心智锁进了牢笼因此要砸开锁链，打开牢笼，让曾被囚禁的自由思想主宰自己的行为。当头棒喝便是打开牢笼的妙法。所谓“棒喝”是借用禅宗中的“德山棒，临济喝”的说法。

(责任编辑：龚艳丽实习编辑：练丽特)

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