吵架：家庭幸福润滑剂

2026-01-28 心理健康

【摘要】：从“相恋”到“冷战”兰和丈夫都是高干家庭出身，性格上都有些孤傲，后来通过熟人介绍认识，也许是年龄都大了，挑累了，两人很快就恋爱了。但恋爱时彼此也没有什么激情，就

从“相恋”到“冷战”

兰和丈夫都是高干家庭出身，性格上都有些孤傲，后来通过熟人介绍认识，也许是年龄都大了，挑累了，两人很快就恋爱了。但恋爱时彼此也没有什么激情，就那样平平静静一直谈到结婚。

结婚后他们的日子过得很平静，开始他们之间还有些交流，后来发现他们虽然有很多共同的背景，但是在许多问题上的看法大相径庭，渐渐地懒得寻求对方的认同，交流也少了。兰觉得家里平静得让人窒息，他们从来没有大吵大闹过，意见不一致，心里不开心，互相并不争执，而是互相回避，生闷气，谁也不理谁，有话一定要说时，他们就留纸条，后来有了孩子，就让孩子传话。渐渐地，他们之间的冷战也越打越长，最长的一次，三个月他们在一起像哑巴一样，谁也没有说过一句话。

去年孩子考上了寄宿中学，丈夫以母亲身体不好，需要人陪伴为由，搬到了婆婆家住，兰知道这只是借口。兰心里很别扭，总觉得这样很不正常，三个人住三个地方，这个家几乎散了……

吵架是奔向幸福的助跑器

夫妻关系中冷漠是最危险的，它很容易导致离婚。兰冷漠的夫妻关系维持那么久，是因为他们对婚姻的期望值一直很低。在恋爱期间，他们之间就没有产生过激情，结婚后也没有热过。兰与丈夫之间的沟通也很成问题，他们最大的问题是从来不吵架。人们总是纳闷那些平时看上去关系很好，从来不吵架的夫妻，第一次架吵完了就离婚了。而那些吵得很凶的夫妻，吵了一辈子还在做夫妻。那是因为人们总认为吵架是关系恶化，不吵架就是关系良好。其实不然，吵架分良性与恶性两种，良性吵架不会破坏夫妻关系，当内心的负面情绪被释放后，心情就轻松了，人们就有智慧来处理自己的问题，当问题解决了，夫妻关系就进入了“蜜月期”。所以正常的夫妻都会有周期性的吵架。但是恶性吵架就会破坏夫妻关系，一旦爆发起来，就极具杀伤力。

兰与丈夫用周期性的生闷气代替吵架，生闷气与吵架的效果是完全不一样的，吵架是有交流的，人在激动的时候，就会把自己最真实的想法暴露出来，也会把自己最真实的感受表达出来。人们常常在吵架的时候才发现对方的真实感受，达到互相了解。

吵架五原则

一、不要当着外人的面吵架。

二、要会合理清算。吵架是要释放怒气，把以前积累的委屈统统倒出来，这是一种清算行为。需要注意的是，所有的账一次算清，结账后就把它忘掉。

三、必须排除障碍。吵架只是排除障碍的前奏，吵架的最重要的目的是释放怒气，解决问题，所以吵完以后，夫妻必须坐下来心平气和地谈判，商讨一个双方都能够接受的良策以排除婚姻中的障碍。

四、不讲绝情话。

五、不要相互争输赢。

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