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2026-02-25 心理健康

【摘要】：这个世界上很少有100%的命题。100%情景下都对自己好的人不存在，100%场合下都正确的道理不存在。生活，就是90%的平庸，和9%的美化与错觉。而我只在乎那1

这个世界上很少有100%的命题。100%情景下都对自己好的人不存在，100%场合下都正确的道理不存在。生活，就是90%的平庸，和9%的美化与错觉。而我只在乎那1%的温柔。

文 /elsaliu

亲爱的你，见字如面。

今晚我有三个命题要说。

最近我收到个信儿，是关于人际关系相处的问题。这个话题很有意思，我发现受欢迎的人不一定有共性，但不受欢迎的人一定有。

你身边有没有那么一小撮人，他们疯狂地沉迷于表达自己。比方说，一群人坐在一起去安慰其中一个刚分手的朋友的时候，如果这个群体里有这样的人，就势必会有见缝插针的跑题效果。“把任何话题引到自己”的本领在这些人身上发挥得淋漓尽致。他们能从对方的感情谈论到自己的前男友，仰慕者的身材，向往的感情，最后自怜自哀现状的。最后该安慰的人也许并没有得到情绪的排解，而表达的人也未必得到待见。

我一直有一个理论：人没有无缘无故的表述方式和目的。他们谈论旅行是为了展示生活的品味，谈论极品事件通常是通过批评/同情/可怜来满足优越感。他们谈论自己变得胖了脸上长痘了，是为了，满足自己情绪表达的需求，也获得安慰。

10句话里有8句都以“我”为开头的人，通常不容易看到别人。因为太在乎自己。而那些懂得在关键时刻闪光，并知道要留舞台给别人的人，拥有超高的情绪技巧。

另一类人，觉得很多人其实都不了解真实的自己，最后也没发现自己活在自己的幻觉里。一旦听到一些负面的评价，他们需要临时布置一个甜蜜的假象来哄骗内心的心虚。习惯性去自我塑造的人通常容易活得像个雨刮器，别人以为的自己”与“自认为的自己” 这两条平行线永远没有相交的那一刻，左右摇摆，和夜晚一起困倦。

从这个角度上讲，了解“别人眼中的自己”很重要。两种来源的话，最需要倾听。一是我们最亲近的人，因为他们比我们更了解自己对外相处的模式。二是人际相处失败的人，花点世界是学习别人怎么失败很重要，就像文章开头说的：

受欢迎没有共性，但不受欢迎一定有。

有时候，你有没有发现，我们活得如此卖力，却过得像一条公式。

第一次意识到这个事实，是在某次培训课程上，老师问我们：“从小到大，做过最疯狂的事情是什么？”我不晓得你有没有，反正我想了很久，没有一条值得拿得出手的大事。

像我这样活得紧绷地人，打心眼儿怕见到自己的粗糙。这种感觉，就好像自恋的人，不喜欢闻到自己的大便也是臭的。

开始意识到“我总该还要做点什么”的时候，总觉得是某一个意义上的成长。

这个月我逐渐意识到，坦然接受人生里很多“比例”的存在，对于成长有着重大的意义。

比如，我们大部分 92% 的细胞用来在规则里打转，做不出格的事，表没风险的态，说无差错的话；而允许8%的细胞用来打破顺从，天性解放。这微小的8%，时不时会冒出来向自己招手：我活着，而且独一无二。而能目睹我们这8%的与平时完全不同，软弱、胆小、甚至恶俗并没有离开我们的人，更加容易变得不可替代。

再比如，我也常常发现我们看到的别人的10%的幸福，都有我们看不到的89%的妥协。有那么1%偶尔，他打开了瓶子去诉说某些的无奈，才让人意识到：举重若轻地轻佻，是对沉重最好的了断。

因此，这个世界上很少有100%的命题。100%情景下都对自己好的人不存在，因此我们学会了尊重别人对我们不好的权利。100%场合下都正确的道理不存在，包括此时此刻我说的这句话本身。

而生活，生活就是90%的平庸，和9%的美化与错觉。而我只在乎那1%的温柔。

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