我的暴躁脾气是怎么来的

2026-03-08 心理健康

【摘要】：咨询次数：3咨询费用：0元案例类别：情绪压力运用的技术：精神分析和认知疗法案例简述：来访者，女，30岁。育有一子，当孩子不听话时，就会控制不住地打孩子。在生活中

咨询次数：3

咨询费用：0元

案例类别：情绪压力

运用的技术：精神分析和认知疗法

案例简述：
来访者，女，30岁。育有一子，当孩子不听话时，就会控制不住地打孩子。在生活中，当别人的观点和言行不合自己的心意时，也会暴跳如雷，出现强烈的情绪反应。自己感到很苦恼，不知如何控制自己的暴躁脾气。看到别的女子脾气温和，和家人说说笑笑，很是羡慕。

咨询经过：

心理咨询师王海民

来访者第一次来访时，对自己的暴脾气很苦恼。在家里当孩子不听话时，就会大发雷霆，打孩子后，感到自己的行为难以理解，很困惑，甚至认为是自己不爱孩子。咨询师详细的询问了来访者发怒时的具体情况，帮助来访者认识到在来访者的潜意识里，孩子是个累赘，当孩子阻碍自己的活动或是不服从自己的指令时，来访者认为孩子冒犯了自己的尊严，挑战了自己的权威。来访者脆弱的自尊使得她不能让任何人挑战自己高高在上的地位。在后面的两次咨询中，通过了解来访者的个人成长史，咨询师感到来访者骨子里是个有着病态自恋的人，从小到大成绩很好，总是受到父母的表扬。弟弟成绩较差，总是受到父母的打骂。看到弟弟挨打，而来访者通过成绩好逃过父母的打骂还是很开心的，认为自己是一个很有能力和方法的人。恰恰是因为来访者的理性分析，使得来访者在成长的过程中压抑了很多的情感，尤其是对父母的怨恨，认同了父亲的打人行为。通过认知调整，来访者认识到对孩子只有理性的照顾，缺乏来自内心的疼爱。正是理性的照顾，激发了来访者的暴躁脾气，在养育孩子的过程中，只有理性的分析，没有情感的关爱。

经验感想：

当我在生活中经历一些事情时，我经常会问自己：情感在哪里？其实，情感一直在个体的心里，从未远离。对于一些具有自恋暴怒的来访者，能够承接他们的暴躁情绪，让他们意识到心底被压抑的各种情绪，就是在帮助他们认识自己，接纳自己。在生命成长的最初阶段，个体会希望自己是个完美的人，能左右一切，父母也是完美的人，能够永远的保护自己，使自己不会处于危险之中。长大后，当个体能够表达自己，就会希望有人能够理解自己，就像这个人就在自己的体内，即使不说话，他就能想到自己想说的话，能在自己取得成绩时表扬自己，在自己落难时安慰自己。殊不知，希望是美好的，现实是残酷的。在现实中，必定会发生很多的挫折，有的大，有的小。个体突然意识到原来自己在这个世界上很渺小，能力有限，不能实现的目标有很多很多。曾经很漂亮的七彩泡沫一下子破裂了。让来访者接受现实生活中的挫折，认识到人的局限性和有限性，在这样的基础上，还能够坚持理想，有生活的目标，这就是咨询所要达到的目标。
认识到自己的自恋暴怒，接受既平庸又优秀的自己，就可以以平常心去对待生活中的一切。情绪自然就会稳定，不会大起大落。

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