她为什么害怕家庭的幸福

2026-03-09 心理健康

【摘要】：咨询次数：1咨询费用：200元案例类别：恋爱婚姻运用的技术：NLP教练案例简述：个案希望以后能组建幸福的家庭，但是又犹豫不决，好像有什么地方卡住了，因此主动来求

咨询次数：1

咨询费用：200元

案例类别：恋爱婚姻

运用的技术：NLP 教练

案例简述：
个案希望以后能组建幸福的家庭，但是又犹豫不决，好像有什么地方卡住了，因此主动来求助

咨询经过：

心理咨询师徐明

1. 建立关系，个案30出头女性，事业顺畅，只是对亲密关系不太确定，尤其不知道能否组建幸福的家庭，通过明确咨询过程，和聆听，明确了她的目标和我给她的教练方式
2. 进入信念，想要组建和谐幸福的家庭，请个案想象她的幸福家庭的画面和感受，此处用到浅度催眠的引导方法，并把她的感受和身体中的感受相连
3. 面对质疑。请个案倾听她内心的质疑，是什么想法，态度对这个和谐幸福的画面有质疑。经过引导，她发现内在的质疑是，她会无条件陪伴家人，根本没有独处的时间。
4. 信念博物馆。从更高的大我角度，发现质疑信念的正面动机，其实是想为了自己能有安静独处的时间，这也是个人幸福的一种方式。独处和陪伴家人，并不矛盾，关键在于沟通和切换。
个案自我分析出目前在工作和生活中已经能很好的切换，只需要继续提升切换能力，就可以在家庭和独处之间切换。另外学会恰当的沟通，让家人理解独处对自己的重要性。
5. 身心信赖：破除质疑后，再度身心信赖自己可以达到幸福家庭的状态，大声快速的念肯定句以强化信念

经验感想：

我们经常会有信念冲突的时候，明明想要 A，但是头脑中会有不要 A 的质疑声。通过锻造信念这种快速的方法，可以把目标变得更清晰，让人生更顺畅。

个案女士咨询前很迷茫，经过一次30分钟的咨询教练，非常高兴，对组建家庭的未来充满了信心。

更深层次，其实个案女士童年家庭中，有父母不和的大量经历，因此她非常回避家庭中的冲突，在关系中，特别付出，时间和精力，因此害怕在新家庭中迷失自己。

经过疏导，发现组建家庭和自己独处，都是幸福的一种表现形式，只要学会切换身份和充分沟通，都可以解决！

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