考试焦虑症的心理咨询案例

2026-03-10 心理健康

【摘要】：咨询次数：15咨询费用：2800元案例类别：情绪压力运用的技术：心理疏导、行为治疗案例简述：针对一名遇考试多次因极度焦虑而出现晚上睡觉经常惊醒疑神疑鬼或根本无法

咨询次数：15

咨询费用：2800元

案例类别：情绪压力

运用的技术：心理疏导、行为治疗

案例简述：
针对一名遇考试多次因极度焦虑而出现晚上睡觉经常惊醒疑神疑鬼或根本无法正常完成睡眠，导致考试发挥失常的女性来访者的心理治疗。

咨询经过：

心理咨询师陈慧

在2006年7月的一天，一名女性求助者向我求助。
主诉：她在成长过程中，遇到她认为的重要考试时，会出现高度焦虑，晚上睡觉中会突然坐起，迷迷糊糊中使劲想有什么重要的事可千万别耽误、忘记了的异常表现。
在6月份她在资格考试前，基本放下所有事情完全投入到学习中，努力做考试前的准备。
在两个月的备考阶段，多次出现睡觉中突然坐起，如果当时身边有人就会询问人家一些让人家感觉莫名其妙的问题，如果身边没人就会反复的想，什么事啊？可千万别忘记什么事啊？但总是想不起什么事而又感到十分的焦虑为此痛苦不堪。
在考试前夜，她几乎焦虑的无法闭上眼睛，直到快黎明的时候，才迷迷糊糊小睡了一会就被起床铃声吵醒，醒后感觉整个头昏昏沉沉整个人迷迷糊糊，留着最后几分意识，洗漱整理后跟随考试人流进入考场。
因为晚上没有睡好，他在考试前段约1小时的时间，根本看不清试卷也不知道自己在写什么，只是为赶时间低头拼命地写，直到早上九点多钟的时候，她才突然清醒了；看清试卷和考场上的人。
好在她平时学习非常努力，这次考试能在发挥失常的情况下还能险过关。
经过15次心理治疗；
来访者再遇考试能够正常睡眠；没有再出现睡眠中疑神疑鬼的症状，考试发挥水平提高，对考试的焦虑消失，为考试焦虑感知到的痛苦消失。

经验感想：

考试焦虑症和人的认知、行为及家族遗传特质有关，需要从这三方面解决问题。认知和行为上的偏离在心理治疗方面能够很好的识别，但家族遗传特质不好解决，解决可能需要长程的协助性心理治疗。

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