不喜欢的工作，为什么还总是想辞辞不掉？

2026-03-10 心理健康

【摘要】：我相信就好像最美好的婚姻都会让人有过三十八次离婚的冲动一样，哪怕是再好的工作都会让我们升起辞职的念头。篡改一句张爱玲的词，辞职就好像心口的朱砂痣，心心念念忘不掉

我相信就好像最美好的婚姻都会让人有过三十八次离婚的冲动一样，哪怕是再好的工作都会让我们升起辞职的念头。

篡改一句张爱玲的词，辞职就好像心口的朱砂痣，心心念念忘不掉，离近点看又变成了蚊子血，嫌弃都来不及。

那是因为辞职是个忘不掉的念想，却又那么难真正扬眉吐气地走一遭。

我们理想中的辞职信应该是这样的。

再不济也应该是这样的。

但是现实中的辞职信往往是这样的。

归根结底辞职是一个重大的并且会给人们生活带来巨大影响的决定。辞职难从现实层面来说有三个原因：

第一，下家没找到。倘若有个更好的去处，更广的平台，更大的发挥场所那么辞职就可以成形了。

第二，家计所迫。因为孩子，因为家庭的负担，很多人认为自己不得不留在现在的工作岗位以获得稳定的收入来支撑家计。

第三，专业限制。比如学了IT的辞职了还是只能做IT，学了师范的辞职了还是只能做师范，所以觉得不管怎么换结果都一样，还不如不换。

这些现实层面的原因确实对辞职有着很大的阻碍，毕竟大家都希望过质量更好的生活，谁愿意辞职后生活质量下降，入不敷出，或者严重妨碍到了日常生活呢？

其实我想到的是，辞职并不难，不过是交一份辞职报告的功夫，等待三十天而已。

真正难的是面对辞职之后的生活，如何再次拥有内心的稳定感安全感，以及现实层面稳定的收入。

还是请花些时间跟我一起看看从心理层面还有哪些原因存在吧。

首先，是安全感的问题，工作时间越久越难辞职。稳定和熟悉带给人的是一种安全感，毕竟去寻找新的工作是一次冒险，我们并不知道未来还有什么在等着自己。

其次，自我的力量不够强大，长久以来把照顾家人当做了自己的人生目的，而从没站在自己的立场和角度考虑过自己想要的到底是一种什么样的生活。哪怕工作并不满意，上司态度恶劣，想要辞职，但是却不知道辞职后要做些什么。于是还是按照老样子继续生活。

第三，无法摆脱被投射的无能感。在长期的工作中，或者生活中，身边的人总是将自己的无能感投射到我们的身上，让我们觉得自己什么都做不好，哪里都做不对。这样的自己还能去哪儿找工作呢？又能找到什么好工作呢？唉，还是呆在现在的老地方吧。

其实我想说的是，无论是因为工作岗位原因，还是因为老板的原因，总之一旦升起了辞职的念头就好像一旦开始死机的电脑一样——停不下来！

而辞职逐渐就变成了一个未完成的愿望，而这个未能完成的愿望力量之强，让我们在生活工作中经常会因为一点小事就爆发，一有冲动就想辞职的循环。

那么究竟该如何衡量该不该辞职，要如何分辨出一份工作是否真的不适合我们了呢？我想到的是这样一句话。

“Making a living is not the same thing making a life.” 生活与活着并不是一回事。

首先我们是人，并不是工作的机器，我们有的是自己对自己价值的肯定，对于我们做为一个特殊的人的存在的肯定。如果一份工作已经从根本上否定了我们存在的意义，剩下的只有无尽的贬低和压榨，那么不管这份工作的收入有多高都是应该离开它的时候了。

但是如果这份工作之所以带给我们贬低和压榨感仅仅是我们内心的感受，大部分的人并不这么认为，那么等我们处理好了这个问题再离开也不迟。

那么如何区别这两者的不同呢，前者是现实真实发生的，并不能够给我们带来更远更好的发展的工作。

后者则是只有自己内心有如此的感觉，但是身边周围的人都没有这样的感觉。

如果还是觉得疑惑，不如找一个专业的咨询师咨询一番，看看辞职对自己来说到底意味着什么，需要面对的是什么，以及自己要怎么做才能面对它们。