一例多年睡眠关灯恐惧的咨询案例

2026-03-12 心理健康

【摘要】：咨询次数：1咨询费用：300元案例类别：情绪压力运用的技术：意向催眠深层沟通技术案例简述：来访者女性25岁，主要问题是二十年来，来访者每晚睡觉都怕黑，需要开灯才

咨询次数：1

咨询费用：300元

案例类别：情绪压力

运用的技术：意向催眠深层沟通技术

案例简述：
来访者女性 25岁，主要问题是二十年来，来访者每晚睡觉都怕黑，需要开灯才能入睡。睡眠后关灯时，会立刻醒来。来访者感到纠结、痛苦、无奈。

咨询经过：

　 1、进行意向催眠前，对来访者所在环境和基本过程进行简单的准备和安排。

2、按照意向催眠的基本框架进行引导，将关注转移到身体与情绪，然后进行逐步放松和光的净化。

3、基本过程：从观想一条大路开始，再次逐步放松，进入前意识水平，然后暗示在路的尽头会看到一栋房子。来访者看到二层木屋，走入后看到桌子、凳子，房间黑暗，打开灯后看到书桌，上面有两本故事书，其中一本是硬壳子四方形故事书。

然后将故事书的小主人观想到自己面前，看到的是一个胆怯的、低着头的6岁小女孩。引导来访者与之对话，感受小女孩的害怕，然后在光中融合。接着来到木屋的二楼，看到一只老鼠和5只鸽子，老鼠嗖的一下离开，引导来访者去感受鸽子的平和、聪慧和友好。

接着来到一层的地下室入口，支持来访者走下楼梯，逐步深入到潜意识最深处，来到地下室看到的是很多的、整齐的坛子，来访者感到恐惧，不敢打开坛子的盖子。支持来访者打开后，看到一坛子的臭水，在另一个坛子里发现痰盂和垃圾，其它的坛子有酒、醋及饮料。然后引导来访者在地下室楼梯拐角看镜子，结果来访者看到一个有尖角的魔怪，来访者恐惧而不敢看，在水晶球能量的灌注和咨询师的支持下，来访者盯着魔怪的眼睛看。几秒钟后，来访者惊呼：原来是一个面具，面具背后是自己的弟弟！！咨询师引导来访者分别在镜子里和镜子外同弟弟对话，感受弟弟的忏悔。

然后，咨询师陪伴来访者带出地下室的那两个盛满臭水和痰盂坛子，和弟弟一起来到木屋外面的阳光下，再次和弟弟对话，和弟弟一起倒空坛子并清洗坛子，然后放回地下室。最后，引导来访者观想未来5年后非常美好的一个情景，来访者抱着自己的孩子，并对孩子说了很多充满能量和力量的话。在咨询师的陪伴下，回到当下，回到此时此刻。

经验感想：

1、咨询结束时，来访者立刻笑了出来，表达此刻非常轻松，浑身充满能量和力量。

2、来访者对睡觉怕黑的恐惧有了全新的认识，感觉自己完全可以应对。

3、咨询五天后，来访者在微信中反馈：咨询后睡眠很轻松，非常好，对咨询师千恩万谢。

咨询师回复：对长期怕黑的感觉和思维会形成一种思维定式，让自己误以为就是事实，就是这样，这方面需要有意识的不断去打破，建立新的模式，去体验新的感受。

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